支持网络旨在帮助孩子们度过多重危机

# 支持网络旨在帮助青少年应对多元危机 来源：https://www.technologyreview.com/2026/08/20/1141686/support-networks-help-kids-polycrisis 2000年代末的某一天，Pim Sullivan-Tailyour 坐在一辆汽车的后座，前往她在泰国南部曾祖母所在的小镇。她望着窗外连绵的大山掠过。年仅六岁的她即将迎来一次超乎年龄的顿悟。“那些山被掏空了，”她说，“就像半座山被挖走消失了，露出巨大的橙色岩壁。”尽管那时她可能还不知道“采石场”这个词，但她本能地感到眼前的景象并不自然。她也从家族故事中得知，母亲年轻时曾在附近一条清澈见底的河流中嬉戏，能看见鱼儿游动。但采石作业让河水变得浑浊。“我们在改变环境，”Sullivan-Tailyour 当时想，“这似乎不对。”这是她第一次意识到人类能够改变世界——而且确实在改变，且朝着恶化的方向。 随着年龄增长，家人移居英国，她一直怀揣着这种认知。在那里，她通过“学校可持续发展网络”与其他学校的青少年建立了联系，该网络是致力于环保倡议的组织的伞型机构。但即便有这些连接，Sullivan-Tailyour 在自己学校里仍找不到志同道合的人对环境行动主义感兴趣。她为自己推动变革的愿望感到孤独，并因独自作战而精疲力竭。“我几乎是在孤军奋战，”她回忆道。就在这时，她听说了另一个名为“自然之力”的倡议。 这家英国组织于2021年推出了“成为自然之力”项目——一种面向气候焦虑的儿童和青少年的非正式在线团体辅导计划。该项目旨在帮助像 Sullivan-Tailyour 这样的年轻人将担忧转化为行动，缓解她所经历的焦虑和倦怠感。她报名参加，并很快通过 Zoom 进入首次课程。屏幕上出现了来自数十个国家的数十张面孔。“我意识到自己并不孤单，”她说。她开始怀疑，或许学校里的其他孩子也有同样的感受，只是没有采取行动。 事实证明 Sullivan-Tailyour 是对的：全球调查发现，**大多数**孩子对世界现状感到焦虑——不仅关乎海平面和碳排放是否会持续上升。他们成长于某些历史学家、政策制定者和经济学家所称的“多元危机”时代：地球确实在变暖，但同时疫情已发生且可能重现，冲突持续爆发，核武器在发射井中虎视眈眈，住房成本高得离谱，食品和汽油像奢侈品，医疗费用飞涨，威权主义抬头，党派分歧割裂社会，就业困难，且人们普遍担忧人工智能将取代更多工作。而关于这一切（甚至更多）的讯息，在两极化的数字回音室中全天候轰炸着人们。 这一切令人不堪重负，正是“自然之力”这类在线网络兴起的原因。尽管它们并未统治世界，但已吸引数千名参与者。如今它们不再将气候视为孤立议题，而是将其作为普遍动荡世界的一个侧面来处理。目标是帮助那些抑郁和焦虑症状发生率高于前几代的年轻人，应对他们在成长过程中面对的多维度变化未来。 但关于这类网络有效性的科学研究仍处于起步阶段，心理学学者及部分实践者指出，该领域亟需自我评估。唯有如此，学校、家长和孩子自身才能明确哪些项目值得投入时间与资源，真正帮助青少年改善心理状态。 ### 艰难时刻 气候危机带来的存在性焦虑如此普遍，以至于多年前就有了一个正式名称：生态焦虑。“美国心理学协会将其定义为‘对环境末日的长期恐惧’，”诺丁汉大学医学院心理学家兼助理教授 Liza Jachens 说。“但人们描述的感受更接近悲伤。一种真实的失去感——不仅是对未来的恐惧，更是对已逝事物的哀悼。”精神病学家 Lise Van Susteren 是2012年为美国国家野生动物联合会撰写的报告《全球变暖对美国的心理影响》的合著者，她将此称为“创伤前”压力；她认为这是一种预期性创伤。 > **在2021年一项测量气候焦虑的研究中，10个国家的1万名儿童和青少年里，56%的人认同“人类注定灭亡”这一说法。** 但其实并没有一个确切的词汇来描述人们对世界上其他事件的感受。2025年一项由波兰研究人员进行的研究（https://link.springer.com/article/10.1007/s11205-024-03498-2），试图定义在这个“大杂烩”般的时代步入成年的年轻人的“多元危机综合征”。研究人员使用已有的情绪和心理症状量表（如“繁荣指数”和“情绪调节困难量表”）来评估他们对多重危机的反应。“我们研究中的大多数年轻人都面临心理挑战，”作者写道。事实上，超过60%的人报告了情绪调节困难、抑郁症状以及整体身心健康水平较低等问题，并将这些问题归因于世界事件带来的累积压力。 这一发现与此前更侧重气候的研究相吻合，表明孩子们（抱歉）过得并不好。2021年，研究人员在《柳叶刀·行星健康》杂志上发表了一项里程碑式研究，测量了10个国家1万名儿童和青少年的气候焦虑。约60%的人表示对气候变化非常或极度担忧，超过45%的人称生态焦虑影响了他们的日常功能。虽然当时“多元危机”一词尚未普及，但56%的年轻受访者仍认同“人类注定灭亡”这一说法。 然而，Z世代并非第一代为人类命运担忧的群体。虽然学术文献中没有现成的基线来对比当今青年的焦虑，但先前的研究可提供一定背景。1980年代初冷战后期，一项针对48个州130所学校的调查显示，约35%（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK219180/）的高中生认同“核或生物毁灭很可能在我有生之年成为全人类的命运”。同一时期，盖洛普民调发现49%的青少年表示核战争的可能性影响了他们对未来的规划。不过，当时的年轻婴儿潮一代和年长的X世代或许比现在的孩子们整体上更为乐观。在上述高中研究中，多数学生认同“人类曾渡过艰难时期，并且将来也会如此”的说法。 1986年美国国家科学院发布的一项此类研究分析指出，如何帮助孩子们不因恐惧而感到孤独：“教育者需要了解问题本身，对处理痛苦感受的内在过程保持敏感，并愿意尝试理解年轻人所表达的内容。”心理学学者们目前发现，这种成人与孩子之间的连接，在四十年后依然至关重要。 主导《柳叶刀·行星健康》研究的心理治疗师 Caroline Hickman 表示，最引人注目的发现是孩子们不仅为地球状态焦虑，更因年长者未能保护他们的未来而感到沮丧。“无论你的政治立场如何，我们都期望宗教领袖、学校领导、社区领袖和政府官员照顾我们，将我们的最大利益放在心上，”Hickman 说，“而这种社会契约正在被一再打破。”她告诉客户，悲伤和焦虑是对这种糟糕状况的理性反应。 ### 寻找连接 Sullivan-Tailyour 在“成为自然之力”项目一开始就感受到了这种信息。在首次课程中，引导者（同样是年轻人）询问参与者对未来的整体感受以及对气候危机的具体看法。这个问题深深触动了 Sullivan-Tailyour。她习惯于思考数据、新闻——而非内心体验。“这是我们极少给自己机会真正思考的事情之一，”她说。引导者倾听回应并与参与者交流，向他们保证生态焦虑是完全自然的。“我们的星球病了，因此与之共同感到不适是正常的，因为我们是如此紧密相连，”Sullivan-Tailyour 说。 在第二次课程中，参与者探索了自己的个人优势、技能和热情。最终课程则综合了前两次的内容。“我们为他们制定路线图，指导他们如何走进社区采取行动，”直到最近一直担任项目负责人的 Hannah Hooper 说。 “自然之力”创始人 Clover Hogan 在2019年创立该组织时还是一名青少年。 （照片由“自然之力”提供） 将感受转化为行动的框架对 Sullivan-Tailyour 有效，引导者们务实的态度也起到了作用。他们强调，要求自己时刻（365天24小时）都以不伤害地球的方式行事是不合理的。传递这一观念对创始人 Clover Hogan 非常重要——她在2019年创立该组织时还是青少年，就在疫情使一切转向线上之前。她的口头禅之一是：“我们不需要100个完美的活动家，而需要数百万个不完美的。” “成为自然之力”的非正式小组课程在 Zoom 上免费进行，是该项目的主要服务。该组织还建立了一个名为 Hold This Space（https://holdthis.space/survey-panel/introduction/）的互动网站，引导用户经历类似的心路历程。他们还创建了一个播客，其中包含通过数字方式征集的#气候忏悔：“我已经不再参加抗议活动了。”“我所有出行都开车。”“我就是懒得分类或投放可回收垃圾。” 该组织也逐渐淡化了严格的生态焦点。“我们仍然认为这很重要，但它已不再是‘自然之力’的核心业务了，”Hooper 说。现在，它在宣传中开始使用更少的气候特定语言，并鼓励活动参与者谈论其他焦虑或存在性绝望的来源——生活成本、冲突，无论什么。Hooper 说，他们做出转变有两个原因：其一，富裕国家的年轻人或许焦虑，但其他人正处于生存模式——应对的是急性危机，而不仅是哲学层面的；其二，只谈论气候只能吸引特定人群，而“自然之力”不希望存在于回音室中——尤其是当其领导者意识到还有大量其他值得担忧的事物时。 ### “坏消息涂鸦墙” 去年，“成为自然之力”项目约有900名参与者，其在线社区拥有来自50多个国家的约2000名学生。它或许是年轻人表达对地球情感的最突出平台，但并非独行。另一个名为“良好悲伤网络”（GGN）的组织最近为青少年推出了一个项目。其引导者在线接受培训，但青年项目通常线下进行。这家位于密歇根州的非营利组织为成年人设计了一个10步计划，借鉴了戒酒匿名会的12步模式，帮助人们处理世俗焦虑。 项目设计与评估师 Susan Igras 参加了成年人的 GGN 项目并觉得很有帮助。她希望将其改编为儿童版本。“所以我们设计了一个更注重体验、行动和反思的方案，”她说。Igras 和合作者将步骤缩减至5个，围绕互动活动构建项目，并命名为 GGN-Z。Igras 和合作者于2022年开始在北加州儿童中测试该项目。项目规模虽小，但她希望它能像成人版本那样成功——成人项目已开展85次以上，参与者约2500人。该组织正开始在线培训，以便世界各地的俱乐部领导者和教师能在本土运用这些策略。 项目尚处早期，但 GGN-Z 的一些活动已产生共鸣。一个常年受欢迎的活动是“坏消息涂鸦墙”，孩子们将引发焦虑的事物潦草地写在大纸上。（最近一面墙上，孩子们画了“Meta=令人尴尬”、“仇恨言论”、龙卷风、“洛杉矶”上方的火焰，以及一个带向上箭头的美元符号。）作为一个群体，他们随后讨论这些坏事物引发的感受。 孩子们也倾向于喜欢 GGN-Z 的讲故事活动。“比如‘曾经，我开始意识到气候变化’，”Igras 说。它要求孩子们回溯记忆，回忆起他们首次意识到人类已改变地球的时刻。一位最近的参与者写道：“害怕，二年级学习不可再生资源。”另一位则写看到瘦弱的北极熊站在一小块冰上的照片。随后参与者转向积极面，绘制自己的支持网络图——一张列出所有关心他们的人、地点和支持他们的地方。这种积极性引导他们思考自己能做什么，以及谁能提供帮助。 这一切都有效吗？GGN-Z 目前正在进行自我评估——Igras 认为这类干预措施对此做得不够。“项目研究在哪里？因为每个人都在谈论感受，但你怎么知道什么有效？”她说，“我们正在努力构建证据。”她和同事正在进行调查，以了解参与者是否报告了幸福感提升，以及是否具备更多情绪管理技能。 “自然之力”也正试图量化其影响，为此它加入了一个由25个组织组成的名为“青年心理健康”的项目。在五年内，他们将研究这些组织的集体工作。“该项目的目标基本上就是聚焦那些有效的方法，真正展示与青少年合作并支持他们心理健康的经过验证的方法，”Hooper 说。以科学视角审视这类干预措施的理念才刚刚开始萌芽。但如果项目实施者真心想帮助孩子，就必须找出哪些方法有效——避免将大量时间浪费在那些让孩子原地踏步甚至更糟的事情上。 ### 应对现状 然而，大多数关于有效性的现有研究仅仅表明此类研究尚属新领域。例如，Jachens 在2021年共同撰写了一项针对各年龄段人群的生态焦虑项目的范围综述，以了解现有研究的性质和广度。她发现当时存在34个项目。其中，只有两个对自己进行过正式评估。“我们需要知道什么方法对谁有效、在何时何地有效，”Jachens 说。事实上，她恳求开发者：“请评估你