最佳 Apple Watch：Series 12、Ultra 4 与 SE 3（2026年）

# 最佳 Apple Watch：Series 12、Ultra 4 与 SE 3 (2026) 来源：https://www.wired.com/story/best-apple-watch/ 作为 WIRED 专注于可穿戴设备的测试员，我试过足够多的智能手表，深知 Apple Watch 之外也有广阔天地。但显然我自己并不想离开它。或许是因为我 10 岁就加入了苹果生态系统，从此深受影响。我精通 iOS、macOS 和 watchOS，无论如何，Apple Watch 都是我的默认可穿戴设备。 但哪一款 Apple Watch 最值得购买？目前有三个型号，各有其功能特点，即便价格差异明显，它们之间的区别也可能显得细微。幸运的是，我全都测试过；以下就是当前产品线的对比情况。 更多推荐，请查阅我们的《最佳 Apple Watch 表带指南》（https://www.wired.com/story/best-apple-watch-bands/）、《最佳 Apple Watch 配件指南》（https://www.wired.com/story/best-apple-watch-accessories/）和《最佳智能手表指南》（https://www.wired.com/gallery/best-smartwatches/）。 ## **本指南亮点** 最佳综合 Apple Watch Apple Watch Series 12 跳转至评测 (https://www.wired.com/story/best-apple-watch/#6aa835aec21d50d5e8a9d9ad) 最佳续航 Apple Watch Apple Watch Ultra 4 跳转至评测 (https://www.wired.com/story/best-apple-watch/#6aa836b9de90a0411e10b717) 最佳性价比 Apple Watch Apple Watch SE 3 跳转至评测 (https://www.wired.com/story/best-apple-watch/#68c0a80207867d293970bee7) *喜欢 WIRED？**在 Google 上将我们设为优先来源* (https://www.google.com/preferences/source?q=wired.com)*以查看更多内容\.* - 对比顶级 3 款 Apple Watch (https://www.wired.com/story/best-apple-watch/#compare) - 其他值得关注的型号 (https://www.wired.com/story/best-apple-watch/#honorable-mentions) - 需避开的 Apple Watch (https://www.wired.com/story/best-apple-watch/#avoid) - 我如何测试 Apple Watch (https://www.wired.com/story/best-apple-watch/#how-i-test) ## 最佳综合 Apple Watch - 摄影：Boutayna Chokrane - 摄影：Boutayna Chokrane - 摄影：Boutayna Chokrane Series 12 (https://www.wired.com/review/apple-watch-series-12/) 是苹果的旗舰手表。其最大的升级是全新的健康传感系统 (https://www.wired.com/story/apple-watch-series-12-apple-watch-ultra-4/)，提升了其健康跟踪的广度、准确性和频率。心电图 (ECG) 现在使用 32 个电极以获得更好的皮肤接触，而 Series 11 (https://www.wired.com/review/apple-watch-series-11/) 仅有两个电极。同时，改进的光学传感和更高效的 LED 带来了更准确的心率读数。Series 12 (https://www.wired.com/review/apple-watch-series-12/) 全天每 5 秒追踪一次心率，心率变异性 (HRV) 最高可达每 5 分钟一次；而 Series 11 (https://www.wired.com/review/apple-watch-series-11/) 是每 5 分钟记录一次心率，约每两小时记录一次 HRV。 Series 12 (https://www.wired.com/review/apple-watch-series-12/) 还引入了苹果的“准备就绪”评分 (Readiness score)，根据你近期的健康和活动数据，为你提供当日身体状态的概览。音频智能 (Audio Intelligence) (https://www.wired.com/story/apple-doesnt-want-you-to-worry-about-the-new-apple-watchs-listening-features/) 是另一项重大新增功能，尽管其两个主要功能（实时回放 Live Rewind 和 Siri 摘要 Siri Recap）要到今年晚些时候才会推出。 电池续航仍标称可达 24 小时，但充电速度更快。充电 15 分钟可提供长达 12 小时的正常使用，充电 5 分钟则能支持长达 10 小时的睡眠跟踪。Series 11 (https://www.wired.com/review/apple-watch-series-11/) 唯一缺乏的可能是卫星连接功能，但如果你不常离网，那么它已具备你需要的一切。 ## 最佳续航 Apple Watch - 摄影：Boutayna Chokrane - 摄影：Boutayna Chokrane - 摄影：Boutayna Chokrane - 摄影：Boutayna Chokrane Ultra 4 (https://www.wired.com/review/apple-watch-ultra-4/) 的最大升级在于其更长的电池续航、更快的充电速度和新的健康跟踪能力。单次充电续航长达 50 小时（Ultra 3 为 42 小时），低电量模式下可达 84 小时。快充也得到提升，充电 15 分钟可提供长达 18 小时的正常使用，充电 5 分钟则能支持长达 10 小时的睡眠跟踪。全新的健康传感系统 (https://www.wired.com/story/apple-watch-series-12-apple-watch-ultra-4/) 和更快的 S11 芯片支持高频后台心率与 HRV 追踪、“准备就绪”评分以及苹果的整套音频智能 (Audio Intelligence) (https://www.wired.com/story/apple-doesnt-want-you-to-worry-about-the-new-apple-watchs-listening-features/) 功能。 除了这些改进，Ultra 4 (https://www.wired.com/review/apple-watch-ultra-4/) 本质上与其前代产品相同。它仍然专为多日徒步、水上运动和耐力活动设计，防水深度达 100 米，深度计额定可用于 40 米的休闲水肺潜水。其突出功能仍是卫星消息传递，让你在超出蜂窝或 Wi-Fi 覆盖范围时也能联系紧急服务。跌倒和碰撞检测，加上内置警报器，为需要时获得帮助提供了额外保障。 我最大的不满是 49 毫米款在较细的手腕上可能显得过大。我希望能有 46 毫米的选择。 ## 最佳性价比 Apple Watch 苹果今年没有更新 SE，所以 Watch SE (第 3 代) (https://www.wired.com/story/apple-watch-series-11-se-ultra-3/) 仍然是最经济实惠的选择。它搭载 S10 芯片，使 SE 2 缺失的许多健康功能得以实现，例如睡眠呼吸暂停通知和皮肤温度感应。它兼容 watchOS 27，因此你可以使用动态应用网格、Siri 应用和体能训练伙伴 (Workout Buddy)。它支持快充，尽管没有 Series 12 (https://www.wired.com/review/apple-watch-series-12/) 那样的 24 小时电池续航，但前 WIRED 编辑 Adrienne So (https://www.wired.com/author/adrienne-so/) 仍设法让它坚持了一整天，甚至在全天候显示 (always-on display) 下也是如此。 屏幕仅为 1000 尼特，而 Series 11 (https://www.wired.com/review/apple-watch-series-11/) 的宽视角 OLED 显示屏为 2000 尼特，且它没有 UWB 定位芯片。你错过了新功能，包括新的“准备就绪”评分、高频心率与 HRV 追踪以及音频智能 (Audio Intelligence) (https://www.wired.com/story/apple-doesnt-want-you-to-worry-about-the-new-apple-watchs-listening-features/)。它也无法检查血氧或进行心电图检查 (ECG) (https://www.wired.com/story/ecg-apple-watch/)，也没有最新的高血压通知功能。 ## 对比顶级 3 款 Apple Watch ## 其他值得关注的型号 **Apple Watch Series 11，售价 399 美元 (https://cna.st/affiliate-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)：** 由于代际间价格差异不大，Series 11 (https://www.wired.com/review/apple-watch-series-11/) 只有在大幅折扣时才值得考虑。它缺少高频后台心率追踪、恢复期 HRV 读数、“准备就绪”评分以及苹果的整套音频智能 (Audio Intelligence) (https://www.wired.com/story/apple-doesnt-want-you-to-worry-about-the-new-apple-watchs-listening-features/) 工具。它使用的是标准 GPS，而非更新的精准 L1 GPS，也缺乏最新的快充提升，但充电 15 分钟仍可获得最长八小时的电池续航。 **Apple Watch Ultra 3，售价 799 美元 (https://cna.st/affiliate-link/6JJRoyFH2FdjkDBdpsqtKUfxY2RSq8qYcSwZpH5JZHf6XUGDHBDGvvupUZR5hqTovacjchCQMohFMcteLKpULh59TxJCgkLsGM3fzzox5Ai9WfRZbszX99S7Ta7FbFZnd852ornQJPKrBQXr6irtJcwiTJJVTTW67GfndGZiURrjCiLUuoST9ExfFPLahepMfFNTc7ijkjKGcaJaNmfgyGorDoGZ9FG4b58fNTQQZfyhcMezjgTSMqLor1kjyPiucHEAbCudu5DHGeyPj2NrLP4ovFiq1YS6oEUxAZG1tiU2WR59bjyQPnB2mYrbt1c5eoMq5bWczoo5freF7uNYXXVJAzx2WZYEVKwBeFJ1Pk9xXtnWFdT2YTWfuBcWJyah9jPuMtzJSutR9Uu63zecJfJm5dS5PSZUGGTdTsnfduAtt)：** 由于代际间价格差异不大，Ultra 3 只有在大幅折扣时才值得考虑。它的电池续航较短，标称最长 42 小时，而 Ultra 4 (https://www.wired.com/review/apple-watch-ultra-4/) 为 50 小时。你也会错过音频智能 (Audio Intelligence) (https://www.wired.com/story/apple-doesnt-want-you-to-worry-about-the-new-apple-watchs-listening-features/)、高频心率与 HRV 追踪以及“准备就绪”评分。除此之外，它基本上是同款专注于户外活动的 Apple Watch。 ## 需避开的 Apple Watch watchOS 27 仅适用于 Series 9 (https://www.wired.com/review/apple-watch-series-9/) 及更新型号，因此我不建议购买早于此的 Apple Watch。鉴于代际间价格差异不大，我也会只在旧款 Apple Watch 打折时才考虑购买。 对于我的初步评测，我会日夜佩戴每款 Apple Watch 大约一周，像使用普通智能手表、健身追踪器和睡眠追踪器那样使用它。之后，我会继续测试至少再一个月，以评估其长期性能声称以及其健康数据在实际中的实用性。 我在锻炼期间、全天以及睡觉时佩戴每款手表，以评判其长期佩戴的舒适度。我还会考虑屏幕在室内和室外的可读性，以及触摸屏和实体控制的响应速度。我测试 Siri、音乐播放和 watchOS 等日常功能，评估它们的操作直观性以及与 iPhone 体验的整合程度。我追踪在启用运动追踪、通知和睡眠追踪等功能时电池的续航时间。同时，我也会记录充电速度及其在全天和夜间保持的实用性。 由于 Apple Watch 也是一款健身追踪器，我将其用于多种活动，包括但不限于跑步、骑行和力量训练。我将心率读数、运动检测、步数和其他健身指标与以前的 Apple Watch 及竞争对手（例如 Oura 和 Whoop）进行比较。我还将其与前代产品和竞争对手的睡眠追踪进行比较，关注数据的质量、指标的实用性以及它是否提供可操作的见解。