如何用 Claude 和 Obsidian 构建一个日渐聪明的 AI 第二大脑（完整指南）

你最好的想法目前散落在十几个地方。笔记应用、浏览器标签页、与 Claude 的旧聊天记录——关了之后再也找不到。每次坐下来工作，你都得靠记忆重建上下文，而大部分内容最终都会被遗忘。

第二大脑解决了这个问题。它是一个地方，容纳你所知道的一切，Claude 坐镇其上，阅读、连接、为你扩展。你不再需要每次会话都从头解释自己，因为系统已经记住了。问它任何你曾写下的东西，它会从整个库中回答。

这就是 Andrej Karpathy 在 2026 年 4 月推广的 LLM Wiki 模式。搭建它需要一个晚上，和那些会腐烂的聊天历史不同，你每使用一天，它就会更聪明。

以下是完整的逐步教程，即使你从未打开过 Claude Code 或 Obsidian 也能跟着做。每一步都明确告诉你该点击哪里、敲什么。

Obsidian 第二大脑图谱视图

Obsidian 第二大脑图谱视图

你实际在搭建什么

两个工具，两种职责。

Obsidian 是存储层。一个免费的笔记应用，将所有内容以纯文本文件形式保存在你自己的电脑上。笔记之间互相链接，随着时间推移，这些链接形成一张图谱，一个可见的想法连接地图。它运行在你的机器上，而非某家公司的云里，这些文件永远属于你。

Claude 是上层的智能。它读取整个知识库，将新信息归档到合适位置，与已有内容建立链接，并回答跨库的问题。

整个系统只是文本文件。这意味着它不被任何单一 AI 锁定。明年换一个不同的模型指向它，它仍然有效，因为你拥有的是大脑，而不是工具。

第一步：安装 Claude Desktop

在浏览器中访问 claude.com/download，下载适用于你系统（Windows 或 Mac）的桌面应用。运行安装程序并打开应用。

使用你的 Claude 账户登录。你需要付费计划（Pro 每月 20 美元），免费版无法完成此操作。

在应用顶部你会看到选项卡：Chat、Cowork 和 Code。点击 Code 选项卡。这就是 Claude Code，能够实际读写你电脑上文件的版本。如果它要求你升级，说明你的计划需要先付费。

第二步：安装 Obsidian 并创建知识库

访问 obsidian.md 下载 Obsidian。它是免费的。安装并打开。

在欢迎界面，点击“创建新知识库“。给它取个名字，比如 “brain”，在电脑上选择一个文件夹存放，然后点击“创建“。这个文件夹现在就是你的第二大脑。Claude 写下的所有内容都将以文本文件形式存放在这里。

为了了解基本操作，先创建一个笔记：点击新建笔记图标，输入一句话，然后输入两个方括号和一个词，比如 [[goals]]。被括号包裹的词就变成了一个链接。这是核心机制：笔记指向笔记。稍后 Claude 会自动为你完成这个链接工作。

第三步：在 Obsidian 中开启连接

Claude 需要一个通往你知识库的门。Obsidian 通过插件打开这扇门。

在 Obsidian 中，点击左下角的设置齿轮。在菜单中点击“第三方插件“，然后“启用第三方插件“。点击“浏览“，搜索 “Local REST API”，点击它，然后“安装“，再“启用“。

现在在已安装插件列表中点击 Local REST API 打开其设置。你会看到一个 API 密钥，是一长串字母和数字。复制它，在下一步中保存。保持 Obsidian 打开，因为连接只在应用运行时才有效。

第四步：将 Claude 连接到知识库

现在你要告诉 Claude 如何到达那扇门。在 Claude Code 选项卡中，有一个输入命令的地方。粘贴以下内容，将 PASTE-YOUR-KEY-HERE 替换为你复制的密钥：

claude mcp add-json obsidian-vault ‘{ “type”: “stdio”, “command”: “uvx”, “args”: [“mcp-obsidian”], “env”: { “OBSIDIAN_API_KEY”: “PASTE-YOUR-KEY-HERE”, “OBSIDIAN_HOST”: “127.0.0.1”, “OBSIDIAN_PORT”: “27124” } }’

Obsidian 显示的密钥前方带有 “Bearer” 字样。不要包含那个词。只粘贴其后的一串字母和数字，不要多余内容。

这通过 MCP（Claude 与其他应用通信的标准方式）将 Claude 连接到你的知识库。运行后，输入以下内容测试：“列出我 Obsidian 知识库中的所有文件。“如果 Claude 能读回你的笔记，说明连接成功。如果不行，请确保 Obsidian 仍处于打开状态且插件已启用。

第五步：将你自己加载到大脑中

现在 Claude 可以读取你的知识库，但对你一无所知。一个空白的大脑毫无用处。先解决这个问题，不要手动全部输入。让 Claude 采访你。

在 Obsidian 中的 Claude 面板，粘贴以下内容：

你正在设置我的第二大脑。一次只问我一个问题，逐步建立我的个人档案。询问：我是谁、我做什么、我今年的目标、我希望你如何与我交流、我的优势和劣势、以及我当前的项目。每次等我回答后再问下一个问题。完成后，将所有这些内容写入知识库根目录下的一个名为 CLAUDE.md 的文件中，用标题结构化，这样每个会话都会自动加载。

像在向新联合创始人介绍自己一样回答。你的回答越真实，大脑就越了解你。完成后，在知识库中打开 CLAUDE.md，你的全部上下文就保存好了。你再也不需要重复解释自己。

第六步：以正确结构创建项目

CLAUDE.md 是策略层。项目是实际工作发生的地方。每个项目都是一个独立的文件夹，这样 Claude 就能专注于单一任务，而不是一次处理你的整个生活。让 Claude 来构建它。粘贴：

在我的知识库中创建一个名为 youtube-channel 的项目文件夹。在里面创建四个文件夹：Inputs（输入）、Process（处理）、Outputs（输出）、Feedback（反馈）。然后在该项目文件夹内写一个 CLAUDE.md，描述这个项目是什么、它的一个目标，以及你在帮助我实现目标中的具体角色。如果需要细节，可以采访我。

将 youtube-channel 替换为你正在构建的内容。现在你有了一个清晰的管道：想法落入 Inputs，Claude 在 Process 中工作，完成的内容进入 Outputs，结果和指标进入 Feedback。对每个领域（内容、财务、客户）重复此操作。

第七步：打开单个项目进行工作

这是保持大脑锐利的关键操作。不要从庞大的知识库工作。只打开当前项目，让 Claude 只看到那一个任务。

在 Obsidian 中，点击左下角的知识库名称，然后：

管理知识库 → 将文件夹作为知识库打开 → 选择你的项目文件夹 → 信任

现在 Claude 只读取该项目的 CLAUDE.md。它清楚地知道自己正在帮助什么，忽略其他所有内容。大的知识库负责规划，单个项目负责交付。

第八步：构建技能，从此不再重复

技能是一个保存的工作流程，Claude 按命令执行。任何你做过不止一次的事情都可以变成技能。在项目内粘贴：

我想把这个变成可复用的技能。以下是我做[任务]的方法，附上示例：[粘贴你的示例或步骤]。将此保存为该项目 skills 文件夹下的一个 markdown 技能文件，名称清晰，并描述何时触发它。

下次你只需说“运行 [技能名]“，它就会立即按你的方式执行。为每个重复的任务构建一个技能：撰写客户邮件、准备视频、分类银行对账单。

第九步：接入实时数据（日历、邮件）

静态笔记只是大脑的一半。连接那些实时变化的内容。要添加 Google 日历，在 Claude Code 终端中运行：

bashclaude mcp add google-workspace uvx workspace-mcp –tools calendar

按照弹出的 Google 登录（OAuth）流程操作，授予读取权限。现在你可以说：

读取我今天的日历，将我每个会议中承诺的事项记录到我的 tasks 项目中，并标记任何没有明确下一步行动的事项。

用同样的方式添加 Gmail、Slack 或 Notion。只要可能，始终授予只读权限。大脑应该读取你的数据，而不是删除它。

第十步：设置自动化

一旦你的技能正常工作，安排它们，让大脑自我维护。在 Claude Desktop 中，打开侧边栏的 Schedule 选项卡，点击 + New task，填写：

频率：每天 7:00 文件夹：你的知识库 提示：检查我的知识库。将 Inputs 文件夹中的任何新内容归档到正确位置并建立链接。标记已经过时的笔记。写下 3 行摘要说明一夜之间发生了什么变化。

或者在任何会话中直接告诉 Claude：设置一个每天 7 点的任务，整理我的知识库并总结变化。你醒来时，大脑已经在夜里自动整理了。

你绝不能打破的一条规则：使用密钥，而不是提示。告诉智能体“不要删除这个“是一条建议，而不是安全设置。如果它在技术上能删除文件或发送邮件，就要假设某天它真的会这么做。在权限层面控制访问：只读密钥、限域密钥，而不是靠文字。

额外福利：使用现成仓库省去设置

如果你不想从头开始连接，开源社区已经打包了整个方案。在 GitHub 上搜索以下项目：

claude-obsidian，作者 AgriciDaniel。一个自组织的第二大脑，基于 Karpathy 的 wiki 模式。它为你搭建知识库结构，设置连接，并提供不同角色（高管、建设者、创作者、研究者）的预设，使结构符合你的工作方式。

obsidian-second-brain，作者 eugeniughelbur。附带 43 条现成命令，如 /obsidian-save、/obsidian-daily、/obsidian-find。可在 Claude、Codex 和 Gemini 上使用，因此你永远不会被锁定在单一工具上。

second-brain-starter，作者 coleam00。它会采访你，生成一个主动助手的计划，然后从纯文本文件、Python 和 Obsidian 知识库构建出来。

这些都是纯文本文件和脚本。克隆一个，然后重塑成你自己私有的版本。

完成这些步骤后你的收获

在此之前，Claude 在你关闭标签页的那一刻就忘记了你。每次会话都从零开始。是你自己承载着所有上下文，而你会丢失大部分。

在此之后，Claude 拥有了你整个生活和工作的记忆。一个容纳一切的知识库，一个能精确衔接上次进度的模型，一个在你睡觉时自我生长的图谱。全部是纯文本。全部属于你。全部运行在你指向它的任何模型上。

相同的订阅费。完全不同的机器。

你搭建的不是一个 Claude 应用。你搭建的是你自己的记忆，它随着你每天输入内容而变得更聪明。

几乎没有人会做这件事。大多数人会读完这九个步骤，却什么也不搭建。

而那些今天就开始的人，一个月后打开他们的图谱时会震惊，因为它知道他们早已忘记自己知道的东西。他们将再也不会回到空白聊天框。

如果你觉得有用，前往我的个人主页关注我。我写关于 AI、Claude 以及真正能运行的系统的文章。

**再见，

@undefinedKi**