如果只能选一台工作兼游戏笔记本，我会选这款

# 如果只能有一台工作兼游戏的笔记本，我会选这款 来源：https://www.theverge.com/tech/935898/asus-rog-zephyrus-g14-2026-intel-nvidia-review 我从2020年华硕ROG Zephyrus G14发布时就爱上了它。在名为*The Verge*的小网站上读到它有多棒（https://www.theverge.com/2020/3/30/21197761/asus-rog-zephyrus-g14-review-gaming-laptop-specs-features-price）之后，我给妻子买了一台。 此后，G14经过了多次换脸（https://www.theverge.com/22702219/asus-rog-zephyrus-g14-2021-gaming-laptop-review）、升级芯片（https://www.theverge.com/22938516/asus-rog-zephyrus-g14-gaming-laptop-review）、偶尔的（https://www.theverge.com/22629096/asus-rog-zephyrus-g14-alan-walker-edition-dj-deck-gaming-laptop）特别版（https://www.theverge.com/2020/9/18/21432977/asus-rog-zephyrus-g14-acronym-amd-ryzen-9-4900hs-nvidia-rtx-2060）、全面重新设计（https://www.theverge.com/2024/1/8/24025592/asus-rog-zephyrus-14-16-strix-scar-laptops-ces-price-specs-impressions）以及一个16英寸兄弟机型（https://www.theverge.com/24324299/asus-rog-zephyrus-g16-2024-gaming-laptop-review-amd-strix-point），但它一直都很出色。如今，在2026年，华硕推出了新的旗舰机型，从AMD芯片转向英特尔Panther Lake CPU。而且它现在拥有了我在任何笔记本电脑上都情有独钟的东西：全尺寸SD卡槽。 早在2020年，Zephyrus G14就已经让我心动——那时它甚至连摄像头都没有——但现在它感觉就像是一台*专为*我打造的笔记本：一款轻薄OLED游戏本，能畅玩任何游戏，轻松处理照片和视频编辑，并能在执行基础任务时坚持一整天。 但为了追求更强性能，加上RAM灾难（https://www.theverge.com/news/839353/pc-ram-shortage-pricing-spike），G14的价格飙升到了一个离谱的程度。新款Intel机型起售价为3,450美元，我们的评测配置为3,600美元。Zephyrus系列最初定义其价值主张的性价比，可惜早已不复存在。 [](https://bestbuy.7tiv.net/c/482924/614286/10014?u=https%3A%2F%2Fwww.bestbuy.com%2Fproduct%2Fasus-rog-zephyrus-g14-14-oled-3k-120hz-gaming-laptop-intel-core-ultra-9-386h-2026-16gb-ram-rtx-5070-ti-1tb-ssd-platinum-white%2FJJGHGSLS24)[](https://bestbuy.7tiv.net/c/482924/614286/10014?u=https%3A%2F%2Fwww.bestbuy.com%2Fproduct%2Fasus-rog-zephyrus-g14-14-oled-3k-120hz-gaming-laptop-intel-core-ultra-9-386h-2026-16gb-ram-rtx-5070-ti-1tb-ssd-platinum-white%2FJJGHGSLS24) $3450 #### 优点 - 工作和游戏的全方位性能都非常出色 - 轻度负载下电池续航可达约10小时 - 全尺寸SD卡槽取代了microSD - 出色的键盘、屏幕、扬声器和触控板 #### 缺点 - 新款Intel机型超级昂贵 - 便宜得多的上一代G14仍更具性价比 - 读写速度比前代略慢 Zephyrus G14过去起售价在1000美元出头，高端配置则攀升至2500美元左右。我在2021年以不到1,400美元的价格买到了一台开箱机，配置为Ryzen 9 5900HS、RTX 3060、16GB内存和1TB SSD。时代真是变了。 #### 组件成绩单 - **屏幕：**A - **摄像头：**C - **键盘：**A - **触控板：**B - **接口选择：**A - **扬声器：**A - **需要撕掉的丑陋贴纸数量：**3张（其中一张在底部） Zephyrus笔记本电脑的价格多年来一直在稳步上涨，甚至早在当前由AI数据中心（https://www.theverge.com/ai-artificial-intelligence/902546/data-centers-ai-energy-power-grids-controversy）引发的全球内存短缺（这推高了RAM（https://www.theverge.com/report/839506/ram-shortage-price-increases-pc-gaming-smartphones）和SSD（https://www.theverge.com/tech/908916/ssd-storage-shortages-price-increases）的成本）之前就是这样。但我的这款配备新Intel CPU的评测机比几乎相同配置的上一代AMD版本（https://bestbuy.7tiv.net/c/482924/614286/10014?u=https%3A%2F%2Fwww.bestbuy.com%2Fproduct%2Fasus-rog-zephyrus-g14-14-3k-oled-120hz-gaming-laptop-copilot-pc-ryzen-ai-9-hx-370-32gb-ram-nvidia-rtx-5070-ti-1tb-platinum-white%2FJJGGLHJXQ9）贵了1,000美元。华硕保留了去年的AMD型号以维持更便宜的选择，但我们不知道这些价格是否有一天也会像其他许多产品（https://www.theverge.com/games/926772/nintendo-switch-2-price-hike-console-gaming-future）一样上涨。新款Intel版G14配备16核Intel Core Ultra 9 386H芯片、Nvidia GeForce RTX 5070 Ti笔记本电脑GPU、16GB内存和1TB SSD。我们的评测配置（3,599.99美元）将内存翻倍至32GB。 新款G14的性能应该比上一代配备RTX 5080的型号稍强一些，因为它的峰值TGP达到了130W而非120W，但这并不能改变一个事实：与上一代G14（https://bestbuy.7tiv.net/c/482924/614286/10014?u=https%3A%2F%2Fwww.bestbuy.com%2Fproduct%2Fasus-rog-zephyrus-g14-14-3k-oled-120hz-gaming-laptop-copilot-pc-amd-ryzen-ai-9-hx-32gb-ram-nvidia-rtx-5080-2tb-platinum-white%2FJJGGLHXFWZ）或更大的G16（https://bestbuy.7tiv.net/c/482924/614286/10014?u=https%3A%2F%2Fwww.bestbuy.com%2Fproduct%2Fasus-rog-zephyrus-g16-16-oled-2-5k-240hz-gaming-laptop-intel-core-ultra-9-32gb-ram-nvidia-geforce-rtx-5080-2tb-ssd-eclipse-gray%2FJJGGLHJLTW）（配更高端GPU）相比，你现在花差不多的钱却得到了更少的内存和存储。 除了这些*非常*高的价格，G14没有重大缺陷。摄像头在弱光下画质粗糙，SSD速度比上一代慢了约12%，但这些都是小问题。G14的外观和手感与2024年推出的重新设计型号（https://www.theverge.com/24155889/razer-blade-14-2024-asus-rog-zephyrus-g14-comparison）基本一致，尺寸和重量也与14英寸MacBook Pro相近。2026款G14还有一些小的外观改进，比如盖子上的动态斜线灯带增加了更多LED段，底部通风口从矩形槽改为圆形孔。 这是ROG品牌标识能做到的最低调程度。 (https://platform.theverge.com/wp-content/uploads/sites/2/2026/05/268552_Asus_ROG_Zephyrus_G14_2026_Intel_ADiBenedetto_0010.jpg?quality=90&strip=all&crop=0,0,100,100) *这是ROG品牌标识能做到的最低调程度。* 与前几代一样，G14的键盘和机械触控板是市面上最好的之一。按键键程舒适，只有联想ThinkPad等更富触感的键盘才能超越。大尺寸触控板并非四角都能按下（即使是现在600美元的MacBook Neo也能做到），但手感扎实，发出的咔哒声令人满意且富有触感。大多数人玩游戏还是会用鼠标。 2880 x 1800 / 120Hz OLED显示屏一如既往地锐利，观感极佳。它在SDR下比2025款更亮（500尼特 vs 400尼特），HDR峰值亮度更是高出很多（高达1,100尼特 vs 500尼特）。接口选择依然丰富，并且略有升级：改用Thunderbolt 4替代USB4，以及前面提到的全尺寸SD卡槽。对于这个尺寸的笔记本来说，甚至扬声器也令人印象深刻。华硕在这个小机身里塞进了六个扬声器，声音饱满丰富，甚至带有一点左右立体声声场。它是我用过的Windows笔记本中唯一一台在音质上能与MacBook Pro相提并论的。 [](https://platform.theverge.com/wp-content/uploads/sites/2/2026/05/268552_Asus_ROG_Zephyrus_G14_2026_Intel_ADiBenedetto_0016.jpg?quality=90&strip=all&crop=0,0,100,100) *右侧：USB-C、USB-A和我珍爱的SD卡槽。* [](https://platform.theverge.com/wp-content/uploads/sites/2/2026/05/268552_Asus_ROG_Zephyrus_G14_2026_Intel_ADiBenedetto_0015.jpg?quality=90&strip=all&crop=0,0,100,100) *左侧：华硕专有的可逆电源接口、HDMI 2.1、USB-A、USB-C和3.5mm音频接口。* 使用舒适度很重要，但如果你花3,600美元买一台笔记本，它必须性能出色。我很高兴地说G14做到了。无论是轻任务还是重任务，它都感觉很快。在Adobe Lightroom Classic中编辑几百张5000万像素的RAW照片时，感觉速度飞快，即使是在电池供电、风扇几乎不转、发热很小的情况下也是如此。在Lightroom中进行筛选和评分时，体验与MacBook Pro类似，100%预览加载迅速。更重的处理过程中有时会慢一些，尤其是在我开始进行大量编辑并将修改从一个照片粘贴到其他照片时。但即使我长时间使用到电量降低并进入节能模式，它也能坚持住，让我保持流畅的编辑流程。 与所有Windows笔记本一样，G14在插电时性能最佳，但其Panther Lake芯片在电池供电时多核和GPU性能下降很小。这是英特尔新芯片的一大优势，使得G14这样的笔记本在离开电源插座时也能几乎一样快。Panther Lake的另一大优势是能效，G14的整体续航非常出色，尤其对于一款游戏本来说。在我们的电池续航测试中，新款Zephyrus持续了超过17小时，而上一代AMD型号只有8.5小时。这当然不能直接代表实际使用情况，但足以说明英特尔Panther Lake芯片在混合浏览和视频播放时能效有多高。 在实际使用中，我可以在G14上完成一整天的工作，混合使用（在两到三个桌面上打开数十个Chrome标签、大量使用Slack、流媒体播放音乐数小时）时长略超过10小时。而且这是在屏幕亮度80%的情况下，所以如果你调暗一点或整天开启节能模式，续航还能更长。如果你依赖独立显卡，那么73Wh的电池会很快耗尽。我在Lightroom中花了一个多小时进行重度编辑后，电池总共用了大约五到六个小时。这仍然不错。 **1/10** *撕掉那些贴纸，你就得到了一台非常 sleek 的笔记本。* 但我打赌你知道我接下来要说什么。尽管G14在创意工作上表现出色，但更便宜的14英寸M5 MacBook Pro（https://www.theverge.com/tech/803349/apple-macbook-pro-14-m5-2025-review）在CPU密集型任务上仍然胜过或接近它，而且续航更好。而同样3,600美元的基础款14英寸M5 Max（https://www.theverge.com/tech/898062/apple-macbook-pro-16-m5-max-m1-comparison-review）型号则会彻底击败它。 Zephyrus与MacBook相比的特别之处在于，它*还能*畅玩任何你想玩的游戏。在*战地6*中，我在原生分辨率、高画质预设下获得了65-70fps，无需DLSS。*地狱潜者2*根本不支持DLSS，在类似设置下却获得了更高的80-90fps。而*马拉松*在高画质、DLSS设为质量模式下稳定在70fps左右。玩这些游戏时，G14底部会变得相当热，但好在键盘区域还能忍受——左手掌托处只是轻微发热，操作WASD键时感觉还好。 这一切都是在华硕Armoury Crate中的“性能”模式下进行的，该模式是G14插电时的默认模式。切换到“涡轮”模式（将GPU超频50MHz，并通过动态加速将G14的TGP提高最高20W）可以将性能提升多达10fps——不过风扇会足够响，以至于你需要戴上耳机。 Zephyrus G14的游戏性能当然很容易被更大的游戏本超越。华硕自家的Strix Scar 16，售价3,300美元（https://bestbuy.7tiv.net/c/482924/614286/10014?u=https%3A%2F%2Fwww.bestbuy.com%2Fproduct%2Fasus-rog-strix-scar-16-16-2-5k-240hz-gaming-laptop-intel-core-ultra-9-hx-32gb-ram-nvidia-geforce-rtx-5080-2tb-ssd-off-black%2FJJGGLH2VPS），配备更大的240Hz Mini LED屏幕，在同高画质设置下帧率更高，碾压G14。但你会失去像这样一台巨无霸笔记本的所有便携性和长续航。G14的精髓在于在一个紧凑多功能的包装中集成了各方面的优点。 **1/11** *灰色新款Intel G14*（左）*对比银/白色上一代AMD版本（右）。* 如果你不想把所有鸡蛋放在一个篮子里，以我们评测机的价格，你可以轻松买一台入门级M5 14英寸MacBook Pro，再买一台设备用于游戏（PlayStation 5 Pro、Steam Deck，甚至另外一台*廉价*游戏本），而且还能剩下一些钱。但如果你确实想要一台设备搞定一切，那么新款Intel G14非常出色。它几乎满足了我对一台笔记本电脑的所有期望。只可惜它*太贵了*，尤其是考虑到它的直接前代——搭载12核AMD Ryzen AI 9 HX 370、相同GPU、内存和存储——价格便宜了近1,000美元。我喜欢新款G14的超长续航和SD卡槽，但我不愿意为它们多付1,000美元。 在可预见的未来，这很可能成为常态：出色的Windows笔记本电脑将以从高价到天价的价格问世。尽管这款新Zephyrus G14非常出色，但它比上一代AMD版本贵出1,000美元，仅仅换来更好的续航、更亮的屏幕、一个SD卡槽和一个Thunderbolt 4接口，这很难说得通。即使是去年的入门级型号（配备RTX 5060），你现在仍能以不到2,000美元的价格买到（https://bestbuy.7tiv.net/c/482924/614286/10014?u=https%3A%2F%2Fwww.bestbuy.com%2Fproduct%2Fasus-rog-zephyrus-g14-14-oled-3k-120hz-gaming-laptop-amd-ryzen-9-270-16gb-lpddr5x-geforce-rtx-5060-1tb-ssd-platinum-white%2FJJGGLH72GT），至今依然很棒。 想要更多，你一直都得付更多钱，但如今的Windows笔记本电脑越来越贵，而大多数人却越来越没有购买力。G14一直是一台出色的日常游戏本，但过去它还能提供不错的性价比。如今它又成了一款昂贵的奢侈品。 ## 2026款华硕ROG Zephyrus G14规格（评测机型） - **显示屏：**14英寸（2880 x 1800）120Hz OLED - **CPU：**Intel Core Ultra 9 386H - **GPU：**Nvidia GeForce RTX 5070 Ti笔记本电脑GPU - **内存：**32GB LPDDR5X（板载焊接） - **存储：**1TB NVMe SSD - **摄像头：**1080p带红外 - **连接性：**Wi-Fi 7、蓝牙6 - **接口：**1x Thunderbolt 4 USB-C（DisplayPort / 电源传输），1x USB-C 3.2 Gen 2（DisplayPort / 电源传输），2x USB-A 3.2 Gen 2，HDMI 2.1，全尺寸SDXC UHS-II卡槽，3.5mm组合音频插孔 - **生物识别：**Windows Hello面部解锁 - **重量：**3.48磅 / 1.58kg - **尺寸：**12.24 x 8.66 x 0.63 ~ 0.72英寸 / 310.9 x 220 x 16 ~ 18.3mm - **电池：**73Wh - **价格：**$3,599.99 *摄影：Antonio G. Di Benedetto / The Verge* ### 华硕ROG Zephyrus G14（2026） / Intel Core Ultra 9 386H / 32GB / 1TB ### 华硕ROG Zephyrus G14（2025） / AMD Ryzen 9 270 / 16GB / 1TB ### MacBook Pro 14 / Apple M5 / 16GB / 1TB ### Razer Blade 16（2025） / AMD Ryzen AI 9 HX 370 / 32GB / 2TB ### 华硕ROG Strix Scar 16 / Intel Core Ultra 9 275HX / ### Framework Laptop 16（2025） / AMD Ryzen AI 7 350 / 16GB / 1TB ### 华硕ROG Zephyrus Duo / Intel Core Ultra 9 386H / 32GB / 1TB | | 华硕ROG Zephyrus G14（2026） | 华硕ROG Zephyrus G14（2025） | MacBook Pro 14 | Razer Blade 16（2025） | 华硕ROG Strix Scar 16 | Framework Laptop 16（2025） | 华硕ROG Zephyrus Duo | |----------------------|----------------------------|----------------------------|----------------|-----------------------|-----------------------|-----------------------------|----------------------| | CPU核心数 | 16 | 8 | 10 | 12 | 24 | 8 | 16 | | GPU | Nvidia RTX 5070 Ti 笔记本电脑GPU（5,888 CUDA核心） | Nvidia RTX 5060 笔记本电脑GPU（3,328 CUDA核心） | Apple M5（10核心） | Nvidia RTX 5090 笔记本电脑GPU（10,496 CUDA核心） | Nvidia RTX 5080 笔记本电脑GPU（7,680 CUDA核心） | Nvidia GeForce RTX 5070 笔记本电脑GPU（4,608 CUDA核心） | Nvidia RTX 5090 笔记本电脑GPU（10,496 CUDA核心） | | Geekbench 6 CPU 单核 | 2909 | 2412 | 4208 | 2968 | 3113 | 2897 | 2886 | | Geekbench 6 CPU 多核 | 17145 | 11381 | 17948 | 15922 | 19712 | 12566 | 16966 | | Geekbench 6 GPU（OpenCL） | 162373 | 107523 | 49059 | 130162 | 200189 | 122744 | 200809 | | Cinebench 2026 单核 | 517 | 518 | 736 | 未测试 | 未测试 | 未测试 | 516 | | Cinebench 2026 多核 | 4645 | 3444 | 44486 | 未测试 | 未测试 | 未测试 | 5098 | | PugetBench for Photoshop | 9941 | 7398 | 12354 | 8679 | 8482 | 7560 | 8825 | | PugetBench for Premiere Pro（2.0.0+） | 10378 | 9712 | 22571 | | | | |