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一位开发者公开了他的个人 AI 工作流网页，详细讲解如何用 Markdown 约定、UserPromptSubmit 钩子和外包脚本在 Claude、Codex、Kimi、Grok、Gemini 等多模型间做任务派单、成本分层与自动验收，形成一套被称为 harness 的第四代实践体系。