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作者讲述了过度使用Claude和Codex等AI工具导致大量未完成项目并加剧注意力问题，最终决定取消AI订阅的经历。
新加坡外长维文在AI Engineer Singapore演讲中分享自己动手搭建AI助手的经验，强调AI工具降低使用门槛，但人类应专注于理解、判断和流程改造。