我把同一个 Ray Dalio 的视频看了 11 遍，却几乎什么都没记住。所以我把它变成了一个 Claude 技能。

我本职是做股票自下而上的股权研究，业余爱好是围绕它搭 AI 工作流。我桌子旁边有个书架，上面放着《原则》《债务危机》《世界秩序》和《聪明的投资者》。每一本都是因为某个我尊敬的投资人说该读，我才买的。全部翻过、折过角，然后被丢在一边。过去十二个月里我唯一真正读完的书是《从优秀到卓越》，花了四个月，读到最后一章时，第一章的框架已经忘光了。最让我耿耿于怀的是达利欧。他那段 40 分钟的《大周期》视频我看了十一遍。每次看都一样。前十分钟做笔记，到债务周期部分点点头，起身去厨房拿点东西，回来时他还在讲帝国。我攒了三页笔记，之后再也没有翻开过。大概看到第十一遍的时候，我弄明白了真正的问题是什么。我一直试图记住那个框架，而那个框架是用来运行的。《大周期》是你每次做某个国家的论点依赖该国时，就对那个国家跑一遍的检查。书把这个写成散文。我的研究跑在提示词上。再看多少遍视频也解决不了这件事。所以我没有看第十二遍，而是把它提取成了一个技能。整个过程大约花了九十分钟。下面就是这个流程本身，因为这才是真正有用的部分。第一步，在碰任何东西之前，我写了一个句子：这个技能为谁服务、在什么时刻运行、产出什么。我写的是“一位股权研究分析师，正在研究一只对某个具体国家有重大敞口的股票，需要在承诺论点之前，让达利欧的《大周期》框架跑一遍那个国家。”这个句子替我做了之后所有的决定。国家层面，而不是股票层面。在模型构建之前运行。输出是一份体制判断加一组问题，没有目标价。跳过这个句子，你最后就会做出一个通用的达利欧摘要器。第二步，我拉了那个视频的文字稿。免费的，从 NotebookLM 拿的，三分钟。达利欧在那个视频里已经给出了整个框架，而且这类人大多如此。巴菲特的信是免费的，马克斯每篇备忘录都公开发表，达摩达兰的整个估值课程都在 YouTube 上。然后我建了一个文件夹，里面三个子文件夹：source、extraction 和 skill。把文字稿丢进 source，然后让 Claude 指向这个文件夹。我是在 Cowork 桌面应用里做的，但只要 Claude 能读你的文件，这套流程在哪里都成立。第三步才是关键，也就是提取提示词。常见错误是让它做摘要。摘要是没法用的。下面是我实际运行的提示词，几乎逐字未动：``` Read the transcript at source/dalio-big-cycle-transcript.txt. My job to be done: an equity research analyst, researching a stock with material exposure to a specific country, who needs Dalio's Big Cycle framework to run on that country before they commit to the thesis. Extract three categories of material from the transcript. Be thorough. Do not summarize. Lift the actual operating logic out, in Dalio's own terms. 1. EXPLICIT FRAMEWORKS. Named structures, numbered indicators, staged sequences. 2. IMPLICIT MENTAL MODELS. How he reasons about cause and effect. The recurring patterns that are not packaged as numbered steps. 3. IF-THEN RULES. Decision rules embedded in the transcript, each formatted as: IF [condition], THEN [implication]. For each item, note which part of the transcript it comes from. Flag which items map most directly to my job statement. Do not invent rules that are not in the source. Save the output as extraction/dalio-big-cycle-extraction.md.``` 回来的是大约 1200 字的运行逻辑。八个权力指标。周期的三个阶段。他判断体制转换的三个触发条件。还有一堆从他自己例子里抽出来的 if-then 规则，比如“IF 一个国家利率为零却还在印钱，THEN 它处于债务周期后期。”第四步，再写一个提示词：仅从那份提取文件写一个 SKILL.md，不添加任何源材料不支持的内容，不做估值，不给买入或卖出观点，每次运行结束时把论点交还给我。它交付得很干净，我删了一个多余的章节，然后装好。现在，只要一个论点依赖于某个国家，就先让这个国家过一遍这个技能。它返回该国处于周期哪个阶段、八个指标的记分卡、对内秩序和对外秩序的判断，以及三到五个针对其发现的压力提问。到目前为止我已经对四个国家跑过了。最让我印象深刻的是那些压力提问。它们读起来像一个资深基金经理在你陈述论点时问的问题，而我以前没有这一步，因为宏观总是活在一个浏览器标签页里，从来没有真正进入研究本身。我意识到的局限是：我携带的是一个压缩版的达利欧，从未真正坐下来读完那 600 页的完整论证。如果他的框架有盲点，我的技能会全部继承，而且我根本察觉不到。有没有其他人也把书或讲座（而不是文档和代码库）做成了技能？而且这部分我真心无法决定：这到底是最终能真正用上某个作者框架的正当方式，还是用一种精致的方式继续不读书？