我安装了10个“必备”ChatGPT技能。大多数都没用。

自7月份ChatGPT工作套餐推出Skills功能以来，大家都在刷“必备安装”清单，其实不过是打包过的Claude Code仓库。我确实把那些反复被推荐的10个都装了。大约一半根本不属于ChatGPT。快速背景：技能=可重复的流程（SKILL.md）。应用=对服务的访问。插件=两者的捆绑。仅限Business/Enterprise/Healthcare/Edu。桌面端/网页端不同步，很烦但事实如此。按在ChatGPT中的实际用途排序：Skill Creator（OpenAI）——唯一真正原生。符合条件的账户已自带。描述要写成“当用户询问X时使用”——含糊的描述永远不会触发。Composio——基于应用工作流的访问层。MCP服务器可访问1000多个应用。Business/Enterprise/Edu完整支持，Pro为读取/获取。一个坑：连接Composio不代表授权了任何东西。每个服务（Gmail、Slack等）都需要各自的OAuth批准。Composio在首次使用时生成链接——每个应用一次性设置。Writing Guidelines（Vercel）——内容最好，封装不对。80多条关于语气和结构的规则。为代码审查而生（file:line输出）。修复方法：从command.md复制规则，用Skill Creator重建，按段落/句子输出报告。20分钟=你能拥有的最好的写作审查器。Brand Guidelines（Anthropic）——一个属于Anthropic的技能，对你来说是个模板。它应用的是Anthropic的品牌，不是你的。阅读原始SKILL.md，通过Skill Creator换成你的色板。大约2小时就能把你的品牌PDF变成一个智能体可以强制执行的东西。Theme Factory（Anthropic）——偷走这个理念。10个预设主题（色板+字体+规则）。做你自己的：“董事会报告”、“产品发布”。持续应用，而不是从头描述颜色。Canvas Design（Anthropic）——一半可移植。两阶段：先确定设计理念（形式、空间、色彩），再产出。理念优先的步骤可以迁移到任何地方。文件产出期望本地字体——借用方法，用ChatGPT自己的工具输出。Academic Research Skills（voidful）——给博士们用的。完整流程：阅读→头脑风暴→设计→证明→写作→评审→修订。Codex优先（git clone）。单独的SKILL.md文件在ChatGPT中可用，但文件密集的流程需要真正的文件系统。Matt Pocock Skills——有一个技能值得偷。工程工作流（PRD→issues→ADRs）需要仓库。例外：grill-me会一次一个问题地拷问你的计划，不写任何文件。把这个模式移植成项目简报技能。Impeccable——好工具，上错榜单。面向编码智能体的前端设计系统（23条命令，AI设计检测器）。需要脚本、钩子、仓库。完整工作流不是为ChatGPT设计的。Superpowers——吹得最响，与ChatGPT最不相关。完整的开发方法论（头脑风暴→规范→计划→TDD→评审）。在Codex（官方市场）中很出色。它的机制在聊天窗口里一个都不存在。TL;DR：真正原生：#1。适配/重建：#3、#4、#5、#6。需要编码智能体：#8（除grill-me外）、#9、#10。访问层：#2。Codex优先：#7。规则：读SKILL.md，也要读它周围的环境。好技能告诉智能体该做什么。能用的技能拥有完成它所需的一切。我漏了什么？在下面分享你每天实际用的技能，尤其是非编码类的。