我不再用AI了

# 我不再用 AI 了 来源：https://brettcodes.com/im-done-using-ai/ *2026 年 8 月 10 日* 我已经编程 20 年了。最初是少年时代的一个爱好，做粉丝网站和小游戏。后来它变成了一份职业。而且这是我大体上一直乐在其中的事情。我喜欢学习，喜欢解决问题，喜欢创造东西——而这些很大程度上就是编程的本质。在过去 18 个月里，我的职业、我的爱好、我的手艺，都被 LLM 驱动的编程工具（例如 Claude Code）以及常被称为"智能体编程"的东西彻底改变了。由于它对环境、社会以及我的心理健康产生的负面影响，我决定不再使用它。 ▶ 观看本文的闲聊视频版。(https://youtu.be/2ZU3j4GQ4K8) 我第一次了解到把 LLM 用于编程，是几年前通过 GitHub 在 Visual Studio Code 里的 Copilot 集成，它就像是打了类固醇的自动补全。你刚开始输入`function sortNames`，它就会给你预览一个可能的实现。我试了试，发现它让人分心，基本上没什么用。第二次它引起我注意是在早期的聊天界面。一位同事用它来帮忙排查一个问题，但 LLM 给出的解决方案根本行不通。结果发现，LLM 幻觉出了一个根本不存在的软件库版本，因此既无法安装，也无法用来修复问题。 大约在同一时期，在那份工作上，一个真正的 AI 信徒被聘为产品团队的负责人。他是一位产品经理，开始用 LLM 驱动的编程工具提交更改，却不理解对更大系统的影响。团队对话开始聚焦于如何把 AI 集成到客户使用的软件中。我看着它像病毒一样在那个组织里蔓延，而我自己继续像过去几十年那样编程，写测试、构建功能，并且大体上乐在其中。 在更新的那份工作——也就是我写这篇文章时现在这份工作——我继续像整个职业生涯那样写代码。写 TypeScript、Ruby、CSS 等等，以及相应的测试，与其他系统和依赖集成。这是一个不到 10 名开发者的小团队。在协作通话中，我会看到一些同事如何在 Cursor 编辑器里使用 AI，快速用 Tab 补全代码，有时还直接在行内提示它写一些代码。那时，LLM 驱动的编程工具基本上是在单个文件内的小规模范围内工作。我觉得这很酷，几乎像是魔法，但没有什么能把我从 Neovim 和 tmux 身边撬走，而且我觉得自己反正已经够快了。 我当时不觉得、现在也仍然不觉得有需要更快地工作。我非常认同 Cal Newport 在他的书《慢生产率》中所提倡的：以自然的节奏工作。 2025 年初，管理层问了我一个问题："你觉得这 AI 编程的东西怎么样？"我说："它经常出错，碍我的事，也不能帮我写得更快，所以我不用它。"不久之后，管理层去参加了一个会议，被说服了，相信 LLM 将改变我们所知的一切知识工作，彻底革新工作场所。这随后导致了强制要求：要么使用 AI 工具，要么被淘汰。 我决定认真地给 AI 一个机会。我试了 Cursor 编辑器，但它不合我的口味，而且在 Linux 上跑得极差。于是我又试了 Zed，很快我就开始利用侧边栏聊天加自动编辑功能，让 LLM 修改代码、构建软件。那时候，说实话感觉就像魔法一样。往一个框里打字，然后它就会写代码、回答我的问题。在 2025 年年中，智能体编辑成了 AI 编程的新方式，取代了基于自动补全的工作流。随着 AI 公司投入资源训练为此调优的模型、构建编程工具，能力变得越来越强。 快进一年，到 2026 年年中。在我决定停止使用 AI 之前的那段日子里，我基本上可以把 Linear 连接到 Claude Code，让它从头到尾构建一个相当有分量的项目，而我不需要编辑一行代码。工作完成得比我自己做还要快。而且我几乎不需要思考。如果你是一个能从更多工作被完成中获益的人，这听起来确实很棒，但这样做有巨大的弊端，我稍后会细说。我讲这个轶事是为了说明：我理解基于 LLM 的编程工具能做到什么程度。我写这一切，是出于一位经验丰富的首席工程师的视角，他认真地使用这些工具超过了一年。而我无法在良心上继续用 AI 做编程（或任何其他事情）了。 在我开始使用 LLM 编程工具的那段时间，我也开始使用聊天功能。我会让它推荐书给我。我会向它寻求职业建议。我会拿商业想法跟它探讨。我跟它说话像对一个朋友一样。我会提出宏大的想法，它总是表示支持。我还会向它寻求医疗建议。说来惭愧，但有一晚我生病了，我描述了所有症状，它叫我去医院的急诊科。于是半夜十二点我跳上车，带着流感，开车去了急诊。我坐在候诊室里等了两个小时，而我出门前吃的布洛芬开始起效了。等我终于见到医护人员，他们基本上只是叫我回家休息，说我不需要来急诊。当然，是的，去急诊有时候可以讲究"宁可小心一点"，但我觉得依靠 AI 聊天来决定我该对病情采取什么行动，是一个巨大的错误。它还花了我几百美元。这个例子，连同其他一些事，让我意识到 AI 聊天正在让我变得不清醒。 我不再用 AI 聊天了，因为很明显它既没有帮助也不健康，而且事实上是危险的。但我继续在工作中用 AI 编程，让它承担越来越多繁重的工作，到了我只是一个代码审查者和质量保证测试者的地步，测试编程工具吐出来的功能。完成很多任务会让人感到兴奋。直到我意识到，好吧，我基本上就是一只在滚轮上跑的老鼠，勾选方框，把 ticket 做完，却没有真正的意义。当然，我偶尔会抓住一个问题。但审查 AI 写出的那么多代码是不可能的，而且反正我们还有另一个 AI 在审查它！那么这造成了什么？它让我变得懒惰。它让我不再在乎。它让我成了一个更差的程序员。它让我抑郁。因为我停止了做困难的工作，我停止了学习，停止了成长，我不再是那个创造软件的人。 我和管理层有过一次谈话，关于开发者现在的职责是如何教 AI 变得更好、犯更少的错误等等。审查代码。测试 AI 做的更改。这是一种糟糕的生存状态，这也是表明我不能再这样继续下去的另一个迹象。 其他必须改变的迹象之一是，我在工作中越是用 AI 编程，就越感觉与软件及其功能疏远。我无法在不去问 AI 的情况下精确解释某个功能是如何工作的。我对代码和软件本身的关心远不如从前，因为那些代码没有一行是我自己写的，我与它隔离开来。 反思之后，我开始相信，高质量的软件不在于有多少功能，也不在于构建得有多快，而在于设计师、开发者和产品人员对它倾注了多少关怀。在我最喜欢的软件中，有一种难以言喻的特质——我不会把它看作功能矩阵，而会看作一种由人创造给人用的界面，使用起来令人愉悦。当你用 AI 构建软件时，会导致更差的软件。当然，初始构建更快，但我认为这是以牺牲代码质量、用户界面和用户体验为代价的。 我还开始体验到存在主义的恐惧。如果我基本上只是把 Linear 的 ticket 投喂给一个命令行工具，那还需要我做什么？软件工程几年后还会存在吗？我是不是该去当电工，或者完全转行干别的？但我热爱的这门手艺和我一直以来的职业生涯呢？它会就这样消失吗？ 我开始更多地了解 AI 的真正代价，从数据中心到用水量，再到其他方方面面。它是建立在被窃取的来源之上构建和训练的。而且代价极其高昂。这个代价对大多数人来说基本上是隐形的，除非你的后院正在建数据中心（说不定哪天就轮到你了）。 所以总结一下：用 AI 编程导致了抑郁、冷漠、存在主义恐惧，以及更差的软件。这可不妙。再加上 AI 对环境、社区和经济的负面影响，对我来说已经极其明显：有些事情必须改变了。 今年早些时候，在这所有一切的最低谷，我回到了我的一个爱好：游戏编程。在那段时间里，我完成了我的关于为 Playdate 编程游戏的书的写作 (https://pdbook.net/)，做了一些小游戏，还用 Rust 创建了一个叫 Usagi 的 2D Lua 游戏引擎 (https://usagiengine.com/)。我对工作中的编程感到幻灭，而回归本源、不用 AI 写作和编程帮助我意识到，我有多么热爱编程，以及使用 AI 是如何让我变成一个更差的程序员、对我的精神状态造成负面影响的。 我试过在工作中*少用* AI，比如只在琐碎任务上用它，但那从来就没真正成功过。我最终还是会回到几乎所有事都用它的状态。当你可以让 AI 全做完的时候，自己手动敲一个测试会让人觉得傻。对我来说，这是一个全有或全无的决定。而且，少用但仍然在用，意味着我仍然在使用它，因此仍然在展示对它的需求，并助长它造成的伤害。不了，谢谢。 当一个人决定使用某种技术，或者更抽象地说某种工具时，使用它总是有某种代价的。使用基于 LLM 的工具的代价实在太高了，在我看来，无论是对我自己还是对社会，都完全不值得。在我看来，与它可能提供的任何好处相比，AI 毫无疑问是净危害。 简单地说：我不喜欢这个人们用 AI 生成艺术、音乐、文字和软件的世界。所以我不会用 AI。 我不知道停止在工作中使用 AI 编程这个决定会带来什么后果。我有可能被解雇。也有可能我完全可以安然无恙地继续。时间会告诉我们。但我知道的是，我不能再那样工作下去了，因为它毫无疑问地在毁掉我的生活。 接下来会发生什么，我不太确定。我想更多地谈论这一切。我想看看其他开发者的境况如何。我想回归分享我所学、通过写作和视频帮助其他程序员的初心。嗯，是帮助那些真正想学编程的人，而不是那些只想用提示词走捷径得到解决方案的人。这确实是一个奇怪而不确定的时代。但我会看看未来会带来什么，坚守我的价值观，忠于我自己。敬手写代码。 #anti-ai (https://brettcodes.com/blog/?q=anti-ai) #personal (https://brettcodes.com/blog/?q=personal)