不用 X API，我用 Grok + Hermes 做了一个热帖盯梢器

先说一句大白话：这套东西不是什么高科技监控系统，就是一个不会累的助理，替你 24 小时盯着一份 X 账号名单，看到“有点东西“的帖子就发条 Telegram 提醒你，没动静就闭嘴，不打扰你。

它干的活，说穿了就这一条流水线：

text你给一份 X/Twitter 账号名单 -> 本机的 Grok 定时去扫最近的热帖 -> 只留浏览量过线的新帖 -> 提醒过的不再重复 -> 有货，发 Telegram -> 没货，一声不吭

这套方案就三块积木，缺一不可：

• Grok 会员 / 权限 —— 让你电脑上的 grok 命令能联网、能看得到 X/Twitter 的内容。

• Grok CLI —— 把 Grok 搬进终端，脚本才能调用它。

• Hermes Agent Cron —— 定时工，负责按点跑脚本、把结果送到 Telegram。

下面从零开始，一步一步来。不用懂原理，跟着敲就行；每一步我都会告诉你“敲完应该看到什么“，对上了就往下走。

一、开工前，先备齐四样东西

1. 一台不关机的电脑

这不是矫情，是硬道理：定时任务是在你自己机器上跑的，机器一关、网一断，它就停摆。 所以你需要一台平时开着的：

• macOS 台式机 / Mac mini；

• Linux VPS；

• 或者任何一台你习惯不关机的电脑。

笔记本合盖睡觉、晚上关机的，就别指望它半夜替你盯帖了。

2. 装好 Hermes Agent

先检查一下你装没装、跑没跑：

bashhermes –version hermes gateway status hermes cron status

看到这样的，就是好状态：

textGateway is running cron jobs will fire automatically

还没装？官方仓库在 https://github.com/NousResearch/hermes-agent，文档在 https://hermes-agent.nousresearch.com/docs。一行命令搞定：

bashcurl -fsSL https://hermes-agent.nousresearch.com/install.sh | bash

这脚本会自动把依赖、仓库、hermes 命令都装好。或者直接用 PyPI：

bashpip install hermes-agent && hermes

装完至少要把 Telegram Gateway 配好——这是提醒的出口，不配好，后面盯到再多热帖也发不出来。

3. 一个能用的 Grok 账号

说清楚一件事：你需要的是能真正调用高级 Grok 的账号，不是随便注册个号就行。两条路，挑一条：

路线 A：直接买 xAI / Grok 官方会员

适合“我就是想用 Grok“的人。

• 打开 https://grok.com/ 或 https://x.ai/；

• 注册 / 登录 xAI 账号；

• 开通能用高级模型的会员（比如 SuperGrok 之类的方案）；

• 在网页上跟 Grok 聊两句、让它联网搜一下，确认真的能用。

路线 B：靠 X/Twitter 的 Premium+ 蹭 Grok

适合本来就天天泡在 X 上的人。

• 打开 https://x.com/；

• 登录你的 X 号；

• 进 Premium / Premium+ 订阅页；

• 开通带高级 Grok 权限的档位，一般是 Premium+；

• 在 X 里点开 Grok，确认能正常对话。

一句实在话：X / Grok 的会员权益经常变，别信我这里写的档位名，以你打开页面时看到的为准。而且配置之前，务必先确认——网页端的 Grok 你自己能用。网页都用不了，命令行更别提。

4. 装好 Git / Python，macOS 再加个 Homebrew

检查：

bashgit –version python3 –version

macOS 的话，Homebrew 建议装上，后面装 Grok CLI 要用：

bash/bin/bash -c “$(curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/Homebrew/install/HEAD/install.sh)”

二、把 Grok 搬进终端（装 Grok CLI）

xAI 官方 CLI 叫 Grok Build，官方页面 https://x.ai/cli，文档 https://docs.x.ai/build。

首选：官方一行装完（macOS / Linux 通用）

bashcurl -fsSL https://x.ai/cli/install.sh | bash

Windows（PowerShell）用这个：

powershellirm https://x.ai/cli/install.ps1 | iex

macOS 备选：Homebrew

bashbrew install –cask grok-build

装完验一下货：

bashcommand -v grok grok –version grok –help

看到类似这样，就成了：

text/opt/homebrew/bin/grok grok 0.x.x Grok Build TUI

提醒：社区里有几个同名的非官方 grok-cli（npm、第三方仓库那种），不是 xAI 官方的东西。你要是以前装过，先 which grok 看一眼跑的是不是官方 Grok Build，别装错了还以为是自己配置的问题。

三、让 CLI 认得你（登录 Grok）

装好只是第一步，还得让它知道“你是谁、有没有权限“。

方式 1：有屏幕的电脑，浏览器登录

bashgrok login –oauth

它一般会自动弹出浏览器，你照着提示登录 Grok / xAI / X 账号、点授权就行。

登录完检查一下：

bashgrok models

看到类似这样，说明它认你了：

textYou are logged in with grok.com. Default model: grok-4.5 Available models:

• grok-4.5

• grok-composer-2.5-fast

方式 2：服务器没屏幕，用验证码登录

机器上没浏览器（比如纯 VPS），试这个：

bashgrok login –device-auth

或者：

bashgrok login –device-code

它会给你一个网址加一串验证码，你复制到自己手机/电脑的浏览器里完成授权就行。

最后，跑个最小测试确认它真活着

bashgrok –single ‘只回复 OK’ –max-turns 1

能吐出一个 OK，说明 CLI 通了。

再测一下 JSON 输出（脚本靠这个吃饭）：

bashgrok –single ‘输出 JSON：{“ok”: true}’ –output-format json –max-turns 1

四、写一份“盯谁“的名单

新建一个名单文件：

bashmkdir -p “HOME/Desktop" nano "HOME/Desktop/x_watchlist.md”

填成这样：

markdown# X 监测名单

序号	名称	Handle	链接
1	宝玉	@dotey	https://x.com/dotey
2	示例账号	@example	https://x.com/example

脚本只认 @handle，所以格式随你排，只要每行有个 @xxx 就能被抓到。

别贪多：第一次先放 5-10 个号试水；跑顺了再慢慢加到 50-100 个。名单一口气塞太满，Grok 容易扫超时，反而什么都盯不到。稳，比多重要。

五、装上这个 Skill

把 Skill 装进 Hermes 的 skills 目录。推荐直接从 GitHub 拉，以后更新也方便。

首选：git clone

bashmkdir -p ~/.hermes/skills/social-media git clone https://github.com/wangdefou-dev/df-grok-x-watch-cron.git
~/.hermes/skills/social-media/grok-x-watch-cron

以后想更新，进目录 git pull 就行：

bashcd ~/.hermes/skills/social-media/grok-x-watch-cron && git pull

备选：解压分享包

要是别人直接甩给你一个 grok-x-watch-cron.tar.gz：

bashmkdir -p ~/.hermes/skills/social-media tar -xzf grok-x-watch-cron.tar.gz -C ~/.hermes/skills/social-media

检查解出来了没

bashls ~/.hermes/skills/social-media/grok-x-watch-cron

看到这几样，就对了：

textSKILL.md scripts/ templates/ references/

六、把通用脚本放到位

Skill 里带了一个通用脚本，把它复制到 Hermes 的 scripts 目录：

bashmkdir -p ~/.hermes/scripts cp ~/.hermes/skills/social-media/grok-x-watch-cron/scripts/grok_x_watch.py ~/.hermes/scripts/grok_x_watch.py chmod +x ~/.hermes/scripts/grok_x_watch.py

顺手做个语法检查，确认文件没在传输中损坏：

bashpython3 -m py_compile ~/.hermes/scripts/grok_x_watch.py

没有任何输出，就是一切正常（这类检查是“报错才说话“）。

七、写一个只属于你的配置文件

记住一条规矩：别去动上一步那个通用脚本。 那是大家共用的引擎，你只需要写一个自己的小包装（wrapper），把你的路径、阈值、标题填进去。以后换机器、发给朋友，这个引擎原封不动，各人改各人的包装就好。

新建：

bashnano ~/.hermes/scripts/my_x_watch.sh

写入（每一行都有注释，看着填）：

bash#!/usr/bin/env bash set -euo pipefail

你的 X 账号名单文件

export GROK_X_WATCH_SOURCE_FILE=“$HOME/Desktop/x_watchlist.md”

每次运行的完整报告存哪里

export GROK_X_WATCH_RESULTS_DIR=“$HOME/Desktop/X监测结果”

去重记录：记下已经提醒过的 tweet URL，避免重复轰炸你

export GROK_X_WATCH_STATE_FILE=“$HOME/.hermes/state/x_watch_seen.json”

运行日志

export GROK_X_WATCH_LOG_FILE=“$HOME/.hermes/logs/x_watch.log”

Telegram 提醒的标题

export GROK_X_WATCH_TITLE=“X 热帖提醒”

Grok 命令名。如果你的命令不叫 grok，在这里改

export GROK_CLI=“grok”

浏览量阈值：只提醒超过这个数的帖子（先设保守点）

export VIEW_THRESHOLD=“2000”

时间窗口：会写进给 Grok 的提示词

export RECENT_WINDOW=“最近 2 小时”

单次运行超时。Hermes cron 有硬上限，建议压到 180 秒以下

export GROK_WATCH_TIMEOUT=“170”

exec python3 “$HOME/.hermes/scripts/grok_x_watch.py”

存好加个执行权限：

bashchmod +x ~/.hermes/scripts/my_x_watch.sh

八、先手动跑一遍，别急着上定时

在交给定时工之前，自己先踩一脚，看它到底能不能动。

1. 只测前 5 个号

bashWATCH_LIMIT=5 ~/.hermes/scripts/my_x_watch.sh

跑完会是三种结果之一，对号入座：

情况 A：什么都没输出

这不是出错，这是正常的，意思是“最近没有够格的新帖“。想确认它确实跑过了，看看报告文件：

bashls -lt “$HOME/Desktop/X监测结果” | head

情况 B：吐出一段提醒

恭喜，它盯到货了。大概长这样：

textX 热帖提醒（>2000 浏览） 检测时间：2026-xx-xx xx:xx

1. 作者 @handle｜12,345 浏览｜2026-xx-xxTxx:xx:xxZ 帖子正文… 看点：为什么值得关注 https://x.com/handle/status/1234567890

情况 C：报错了

别慌，先看日志：

bashtail -80 ~/.hermes/logs/x_watch.log

十有八九是这几个原因，一个个排：

• Grok CLI 没登录；

• GROK_X_WATCH_SOURCE_FILE 路径填错了；

• 名单文件里根本没有 @handle；

• Grok 网络慢、超时了；

• 当前账号的 Grok 权限不够。

2. 小名单没问题了，再跑全量

bash~/.hermes/scripts/my_x_watch.sh

名单要是很长，等个 1-3 分钟很正常，别以为它卡死了。

九、交给定时工（创建 Hermes 定时任务）

手动能跑通，现在让它自己按点跑。

推荐：每小时一次

bashhermes cron create ‘every 60m’
–name ‘X 热帖监测（Grok CLI）’
–script my_x_watch.sh
–no-agent
–deliver telegram

如果你的 Hermes 版本不认这些参数，就走交互式，它会一步步问你：

bashhermes cron create ‘every 60m’

照着填：

• name：X 热帖监测（Grok CLI）

• script：my_x_watch.sh

• no_agent：true

• deliver：telegram

也可以直接让 Hermes Agent 帮你建，效果等价：

pythoncronjob( action=“create”, name=“X 热帖监测（Grok CLI）”, schedule=“every 60m”, prompt=“Run local Grok X watch script. Empty stdout means no alert.”, script=“my_x_watch.sh”, no_agent=True, deliver=“telegram”, enabled_toolsets=[“terminal”, “file”], )

十、确认它真的会按点跑

建完别急着走，确认定时工上岗了。

看任务列表：

bashhermes cron list –all

看运行状态：

bashhermes cron status

看到这样就踏实了：

textGateway is running — cron jobs will fire automatically Next run: …

等不及下一个整点？手动催它跑一次：

bashhermes cron run <job_id>

<job_id> 从上面 hermes cron list –all 里复制过来。

十一、它有时候不发消息，是坏了吗？——不是，是故意的

这点特别容易让人误会，单独说清楚：“没消息“多半是好事，说明这段时间没有值得打扰你的新热帖。

脚本的规矩就四条：

• 有新的、没提醒过的、浏览量过线的帖子 → 打印提醒，Hermes 发 Telegram；

• 没有新货 → 一个字不打印，Hermes 也就不发；

• Grok 暂时超时 → 默认只记日志，不拿这种小毛病烦你；

• 真出错了 → 才打印错误提醒。

设计成这样，就是为了让它只在真有价值的时候出声。天天给你发“本次无更新“，那才叫骚扰。

想自己确认它一直在干活，可以翻本地报告：

bashls -lt “$HOME/Desktop/X监测结果” | head

或者看 cron 的输出记录：

bashls -lt ~/.hermes/cron/output

十二、想调策略？改这几个地方就行

嫌提醒太多 —— 抬高浏览量门槛

bashnano ~/.hermes/scripts/my_x_watch.sh

把这行的数字改大：

bashexport VIEW_THRESHOLD=“5000”

想看更久的帖 —— 拉长时间窗口

bashexport RECENT_WINDOW=“最近 6 小时”

嫌跑太勤 —— 改运行频率

比如改成每 2 小时一次：

bashhermes cron edit <job_id>

把 schedule 改成：

textevery 2h

想换人盯 —— 改名单

bashnano “$HOME/Desktop/x_watchlist.md”

改完不用重启任何东西，下一次跑就生效。

十三、出岔子了，照这里查

1. grok: command not found

Grok CLI 没装，或者装了但不在 PATH 里。

先确认：

bashcommand -v grok

macOS 重装一下：

bashbrew install –cask grok-build

要是 grok 装在别的地方，就把 wrapper 里的 GROK_CLI 改成完整路径：

bashexport GROK_CLI=“/opt/homebrew/bin/grok”

2. You are not logged in / 权限报错

重新登录：

bashgrok login –oauth

没屏幕就用验证码登录：

bashgrok login –device-auth

再验：

bashgrok models

3. 网页 Grok 能用，命令行却不行

这种最气人，但原因通常就那几个：

• CLI 登的是另一个账号；

• 会员权益还没同步过来；

• 地区 / 网络 / 账号权限卡着；

• Grok CLI 版本太老。

挨个试一遍：

bashgrok logout grok login –oauth grok update

然后：

bashgrok models

4. 定时任务压根没动

三条命令查到底：

bashhermes gateway status hermes cron status hermes cron list –all

要是 Gateway 没跑，把它拉起来：

bashhermes gateway start

还不行就重启：

bashhermes gateway restart

5. 手动能跑，一到定时就哑火

这是最经典的坑：定时任务的运行环境跟你手动敲命令时不一样，PATH 找不到命令。解决办法——wrapper 里全部写成绝对路径：

bashexport GROK_CLI=“/opt/homebrew/bin/grok” exec /usr/bin/python3 “$HOME/.hermes/scripts/grok_x_watch.py”

或者在 wrapper 开头补一行，把常用路径都塞进去：

bashexport PATH=“/opt/homebrew/bin:/usr/local/bin:/usr/bin:/bin:$PATH”

6. 老是超时

超时基本就一个病因：一次让 Grok 干太多活。对症下药：

• 名单砍短点；

• VIEW_THRESHOLD 调高（要处理的帖子少了）；

• RECENT_WINDOW 缩短；

• 把一份 100 人的名单，拆成几份 30 人的；

• 或者把频率从每小时改成 2-3 小时一次。

7. 它报了几个不太准的帖子

这里得跟你交个底：这套方案靠的是 Grok 去搜索、去读页面，不是 X 官方的数据接口。 所以它已经加了好几道过滤网：

• 必须是具体的 https://x.com/handle/status/数字；

• 必须有整数浏览量；

• 必须过阈值；

• 必须没提醒过。

但 Grok 偶尔还是会看走眼。所以：重要的事，点开链接自己再核一遍，别把它的提醒当成板上钉钉的官方数据。 它是帮你省事的助理，不是替你拍板的老板。

十四、发给朋友的“最短安装清单“

朋友要是已经有 Hermes + Grok CLI，把下面这整段甩给他，从头跑到尾就行：

bash# 1. 安装 Skill（从 GitHub 克隆） mkdir -p ~/.hermes/skills/social-media git clone https://github.com/wangdefou-dev/df-grok-x-watch-cron.git
~/.hermes/skills/social-media/grok-x-watch-cron

2. 复制脚本

mkdir -p ~/.hermes/scripts cp ~/.hermes/skills/social-media/grok-x-watch-cron/scripts/grok_x_watch.py ~/.hermes/scripts/grok_x_watch.py chmod +x ~/.hermes/scripts/grok_x_watch.py

3. 准备名单

cp ~/.hermes/skills/social-media/grok-x-watch-cron/templates/watchlist.md “$HOME/Desktop/x_watchlist.md”

4. 写 wrapper

cat > ~/.hermes/scripts/my_x_watch.sh <<‘EOF’ #!/usr/bin/env bash set -euo pipefail export PATH=“/opt/homebrew/bin:/usr/local/bin:/usr/bin:/bin:PATH" export GROK_X_WATCH_SOURCE_FILE="HOME/Desktop/x_watchlist.md” export GROK_X_WATCH_RESULTS_DIR=“HOME/Desktop/X监测结果" export GROK_X_WATCH_STATE_FILE="HOME/.hermes/state/x_watch_seen.json” export GROK_X_WATCH_LOG_FILE=“HOME/.hermes/logs/x_watch.log" export GROK_X_WATCH_TITLE="X 热帖提醒" export GROK_CLI="grok" export VIEW_THRESHOLD="2000" export RECENT_WINDOW="最近 2 小时" export GROK_WATCH_TIMEOUT="170" exec python3 "HOME/.hermes/scripts/grok_x_watch.py” EOF chmod +x ~/.hermes/scripts/my_x_watch.sh

5. 登录 Grok 并测试

grok login –oauth grok models WATCH_LIMIT=5 ~/.hermes/scripts/my_x_watch.sh

6. 创建定时任务

hermes cron create ‘every 60m’ –name ‘X 热帖监测（Grok CLI）’ –script my_x_watch.sh –no-agent –deliver telegram

7. 检查

hermes cron status hermes cron list –all

十五、这套模板，能改去盯别的东西吗？

能。它的骨架其实很朴素，换个“数据源“就能复用：

text本地 CLI / API / 文件 -> Python 脚本把结果整理干净 -> stdout 有内容才提醒 -> Hermes cron 定时跑

不过说句实在话，这个 Grok 版本，最擅长的还是盯 X/Twitter 的动态，比如：

• 某个博主有没有发新帖；

• 某些账号有没有冒出高浏览量的爆帖；

• 某个关键词有没有新的热门讨论；

• 竞品、KOL、项目方有没有什么重要动作；

• 哪条高价值帖子值得你收藏、转发、评论或者二次创作。

道理很简单：Grok 和 X 是“一家人“，它天生更懂 X 上的上下文、账号关系、讨论热度和实时动态。别的软件当然也能定时盯，但建议另写对应的脚本，别硬把这个 X 监测 Skill 掰得太万能——工具一贪多，就哪样都做不精。

真要改去盯别的，把这四条原则守住就不会跑偏：

• 有明确的数据源；

• 有清晰的提醒阈值；

• 有去重机制，不重复烦人；

• 有价值才出声，没价值就闭嘴。

我是得否，一个文科生 目前担任多家企业Al转型顾问 日常分享 OPC 实践和 AI 搞钱心得 https://www.wangdefou.com/