为什么最新的热门可穿戴设备希望被忽略？

# 为什么最热门的新款可穿戴设备希望被忽略 来源：https://www.wired.com/story/why-the-hottest-new-wearables-want-to-be-ignored/ 货架上出现了一种新奇小装置，设计让你99%的时间都忽略它——只在电量低时才需要你的注意。我说的是无屏可穿戴设备（https://www.wired.com/tag/wearables/）。你几乎不会查看或触碰它，但它日夜不停收集健康数据（https://www.wired.com/story/best-fitness-trackers/），让你可以在稍后空闲时——如果能找到时间的话——通过应用查看。毫无压力。 这类产品近来爆发式增长，未来几个月只会更受关注，其承诺正是：一旦你真正购入，它们会要求你投入*更少*的注意力（https://www.wired.com/story/inside-the-luddite-festival-harnessing-gen-zs-rage-against-big-tech/）。如今有Garmin（https://www.wired.com/story/best-garmin-watch/）Cirqa、Google Fitbit Air（https://www.wired.com/review/google-fitbit-air/）、Polar Loop、Amazfit Helio Strap以及Whoop系列（https://www.wired.com/review/whoop-mg/）——这个品类的开创者。据彭博社报道（https://www.bloomberg.com/news/newsletters/2026-08-09/apple-explores-apple-watch-shake-up-company-prepares-for-september-iphone-event），苹果也在考虑推出类似概念的产品。那个大问题的答案是什么？我们许多人厌倦了掠夺注意力的科技和社交媒体，尤其是意识到它们可能对我们并无益处（https://www.wired.com/story/tiktok-platforms-cory-doctorow/）。 自可穿戴设备随2009年起的早期Fitbit浪潮（https://www.wired.com/2016/08/inside-fitbits-quest-make-fitness-trackers-invisible/）首次进入主流以来，我一直在评测这类产品。从某些方面看，新一代追踪器仿佛是对那个时代的回归。当年我使用Fitbit Ultra（https://www.wired.com/2012/02/fitbit-ultra-is-the-baby-bears-porridge-just-right/）——这款2011年的追踪器夹在牛仔裤上——我对它关注度极低，以至于两天后才发现它在克罗地亚萨格勒布街头某处丢失了。尽管像许多人一样，我曾被2012年Fitbit Zip屏幕（https://www.wired.com/2012/10/fitbit-zip/）上类似电子宠物的小动画脸吸引，但它——就像Fitbit Air（https://www.wired.com/story/google-fitbit-air/）一样——本就不是让你一天关注超过几次的东西。 然而过去几年里，我大部分时间都在每天查看Garmin、三星、Fitbit、Coros——名单很长——数十上百次。WhatsApp消息和邮件在小屏幕上振动，我的手腕会条件反射般抬起查看发生了什么（https://www.wired.com/gallery/best-smartwatchs/）。佩戴Garmin手表时，我会陷入查看晚间和晨间"报告"的节奏，并在醒来后病态地立即查看睡眠评分。更不用说那些可穿戴设备多年来一直有的、令人翻白眼的运动提醒了。 ## 可穿戴设备的演变 新款可穿戴设备的卖点之一是，在某些方面，它们与其它手表的发展方向截然相反。运动手表比以往更像智能手表。OLED屏幕几乎普及到健康追踪器；硬核跑步设备甚至让你能与AI助手交流。而这一切都发生在智能手表（https://www.wired.com/tag/smartwatches/）从未真正实现其最初承诺的背景下——除了人们2015年使用首款Apple Watch（https://www.wired.com/2015/04/the-apple-watch/）时用到的功能外：并没有太多突破。 当然，Apple Watch可能救过一两条人命（https://www.wired.com/story/apple-watch-turns-10/），但这并非人们购买的主要原因。我等待了多年报道能改变生活的智能手表应用，却看到整个可穿戴应用生态系统像被忽视的盆栽般凋零。无屏可穿戴设备希望为整个品类按下"重置"键。 最有趣的因素不是Fitbit Air这类产品如今出现，而是这一切为何发生在2026年的现在。这些设备很大程度上是设计减法的产物。它们与普通运动追踪器非常相似——心率传感器、电池、加速度计、蓝牙发射器以及根据情况内置的其他传感器——只是剔除了显示屏。 Whoop自2015年首次正式发布（https://www.wired.com/story/whoop-wearable-subscription/）以来就主打无屏可穿戴设备，但Whoop对自身定位的转变反映了我们看到的更大市场变化。如今Whoop手环面向任何有闲钱支付199美元年费的用户。用Whoop自己的话说，这是一个"从第一天起就帮助你改善睡眠、训练和感受"的系统。这与2015年Whoop描述自己是"专为精英运动员和团队设计的性能优化系统"那种严肃方式相去甚远。十年带来的变化何其之大。 即使Whoop始终基于如今常见的"训练准备度（https://www.wired.com/story/garmins-top-training-features-explained/）"概念，情况也已大变。因此，虽然很容易说Google的Fitbit和其他公司在追赶Whoop，但事实并非如此。它精准抓住了"低干扰"生活这个卖点，恰如其他大型科技公司那样。 在至少三个方面，这可以归因于——或归咎于——AI。 ## AI的双重角色 AI是这些可穿戴公司追加销售和盈利的途径，另一方面，它也是导致我们许多人如今感到需要低干扰技术（https://www.wired.com/story/the-ai-slop-backlash-is-actually-having-an-impact/）的主要原因。虽然几乎所有Whoop竞品都声称可免订阅使用，但其中一些公司严重依赖AI作为追加销售项目。 以Google和Fitbit Air为例。不订阅时，应用看起来可爱但相当简陋。你能看到数据和图表，但若想要对任何数据含义的生动解读（https://www.wired.com/story/fitbit-app-ai-personal-health-coach/），就需要每月10美元的Google Health Premium（https://www.wired.com/story/google-is-rebranding-the-fitbit-app-to-google-health/）。数字和折线图变成段落文字，引用当天的具体细节或事件，因为正如幽默作家兼播客主John Hodgman的名言：细节是叙事的灵魂。 而这只是开始。"在监测和指导健康与养生方面使用AI仍处于早期发展阶段，但随着AI成熟，很可能变得显著更先进，"Counterpoint Research（https://counterpointresearch.com/en）副总裁兼联合创始人Peter Richardson表示。 我觉得Google Fitbit的聊天机器人喋喋不休（https://www.wired.com/story/google-fitbit-health-coach-preview/）相当烦人，不时出现居高临下的语气，我可能更喜欢无订阅体验。但我的工作迫使我完成了学习VO2 Max（https://www.wired.com/story/what-is-vo2-max/）真正含义、心率变异性趋势指示等不那么愉快的任务：这并非常态。 AI可能解决可穿戴设备长期存在的问题——人们一看到每日步数以外的任何数据就神情恍惚。这种AI应用在手机而非手表屏幕上呈现效果更好，因此无屏反而成为优势。它让AI得以闪耀。 ## 科技压力 AI在这里最重要的影响是在等式的另一面，作为我们日常生活技术化的最新阶段。我从多位朋友那里听说，他们近期的工作评估中高层要求在其"个人工作流"中加大AI使用（https://www.wired.com/story/how-ai-agents-plunged-tech-world-into-chaos/）。或许你也有类似经历（https://www.wired.com/story/7-ways-to-get-so-good-at-ai-people-will-think-you-are-ai/）。 诺丁汉大学研究数字工作场所阴暗面（https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563221004416）的博士研究员Elizabeth Marsh发现，数字工具持续引发一系列熟悉的危害：科技压力、信息过载、持续干扰以及工作-家庭界限模糊。 "这些似乎已成为可预测的副产品——当数字需求的量和节奏增长速度超过人们的吸收能力时，"Marsh告诉WIRED，指出信息过载和FOMO（https://www.wired.com/story/death-of-fomo/）与较低幸福感和较高压力密切相关。 这是不将通知和警报显示在你的手腕、手机和工作电脑上——以及你待办责任清单采用数字形式的任何地方——的有力论据。 "参与者用 visceral 的方式描述它们——有人说通知'有时让我感到紧张，确实让我焦虑，影响我的心理健康；'另一个人说对占用他们时间的发送者感到生气，同时又因未立即回复而感到内疚，"Marsh在她的"数字工作场所技术强度"研究中说道。 但她发现单纯关闭通知（https://www.wired.com/story/dumbphone-owners-have-literally-lost-their-minds/）也未必是解决方案，因为人们担心会错过什么。无屏可穿戴设备是这类科技戒断——完全将可穿戴设备从手腕上移除——的平行发展。你仍能获取睡眠评分和步数，但不会在一天中被有意识地推送。使用Garmin Cirqa，你甚至无需点击"开始锻炼"按钮就能看到跑步和步行地图。无需任何嗡嗡声，或者更简单地说，无需像Apple Watch（https://www.wired.com/story/smartwatch-battery-life-tips/）那样需要每日充电呵护。 这或许是关键。众多科技公司制造这些低干扰可穿戴设备，是因为我们许多人几乎想要完全退出，至少在我们能够选择的技术领域。 ## 数字正念 Marsh应对科技压力的策略被称为"数字正念（https://www.wired.com/story/tech-addiction-and-the-business-of-mindfulness/）"，其核心是"意识到你与技术互动的方式，而非自动驾驶式操作。"那种无意识刷社交媒体的行为？大多数情况下，你无法让人相信那是数字正念实践。Marsh说它包含三要素。 "意图——拿起设备时有明确目的，而非反射性地伸手然后困惑二十分钟去了哪里，"她说。"专注——坚持你选择要做的事，抵抗其他争夺你注意力事物的吸引力。当出错时，以善意和耐心回应自己，因为批评自己的科技习惯往往让关系恶化而非改善。" 购买Fitbit Air这类无屏追踪器本身并非数字正念。但它比会推送通知、振动不停的智能手表更能直观地兼容这种心态。