一个在日常生活中实用的灰度iPhone设置

# 一个在日常生活中行之有效的灰度iPhone设置 ⋅ Prof. Dr.-Ing. Fabian Hemmert 来源：https://www.fabianhemmert.com/opinions/a-greyscale-iphone-setup-that-works-in-everyday-life Logo FH - Fabian HemmertLogo FH - Fabian Hemmert (https://www.fabianhemmert.com/) - 项目 (https://www.fabianhemmert.com/projects) - 教学 (https://www.fabianhemmert.com/teaching) - 演讲 (https://www.fabianhemmert.com/talks) - 联系 (https://www.fabianhemmert.com/contact) 黑白之间 有选择地让应用显示彩色，其余保持灰度。 将手机设置为灰度模式可以产生奇效，如果你想减少屏幕时间*（这意味着：花更多时间在现实世界）*。但当我尝试这样做时，发现自己很快又切换回“彩色”模式（因为某些应用需要颜色才能使用），然后忘记切回灰度模式。 ## 问题 灰度模式对我来说效果极佳。它让手机不那么吸引人，我花在上面的时间更少，能做更多我真正想做的事情。这是我低多巴胺手机设置的一部分，让我的生活更充实——讽刺的是，可以说它让我的（屏幕之外的）生活更“丰富多彩”。 但日常生活来了！灰度手机在减少诱惑方面有优势，但当颜色不是为了娱乐而是为了清晰度时，它就有实际缺点。 在灰度模式下，瞥一眼地图看路线变得更加困难。对我来说太难了！ ## 变通方法：基于应用的自动化 为了在手机保持灰度模式的同时让某些应用显示彩色，我找到了一个需要最少设置的方法，但从此让我坚持使用这个设置。终于，一个在日常生活中行之有效的灰度模式iPhone！ 诀窍很简单：你可以设置简单的快捷指令（我命名为“彩色”和“灰度”）来激活和停用手机的颜色滤镜（即灰度模式）。 然后，在“快捷指令”应用中设置自动化，并在打开或关闭应用时触发这些快捷指令。 别忘了也添加上返回的路径！ 我启用彩色的应用包括： - 相机 - 照片 - 地图 - 待办事项列表 - 甚至 Amazon（我不是冲动购物者） 以及其他生产力应用——这里没有多巴胺问题，加上常规可用性。好！ ## 安全机制 注意：我有11个应用会禁用灰度模式，但有12个应用会重新启用它。为什么多一个来（重新）启用灰度？ 这个应用是：WhatsApp。 这是因为我在关闭WhatsApp时触发了“启用灰度”的自动化。当然，我没有为WhatsApp启用彩色，但我经常使用WhatsApp，所以这是一个“安全回退”：每当彩色模式意外保持时，它会在我的WhatsApp关闭时恢复，而这种情况经常发生。（我过去有一个“每晚午夜重置为灰度”的自动化，而“每当关闭WhatsApp”的自动化取代了它。） 你可能需要类似的东西，因为锁定手机不算“关闭应用”，所以从地图应用锁定手机后，手机可能仍处于彩色模式，解锁时（如果手机锁定时间足够长，不会返回到地图应用）将停留在主屏幕，仍是彩色模式。 项目 ### Leash (https://www.fabianhemmert.com/projects/leash) *一个低多巴胺的浏览器替代品* 如果你对手机的低多巴胺事物感兴趣，看看我制作的浏览器替代品Leash。 [](https://www.fabianhemmert.com/projects/leash) ## 额外提示 由于你定义了“彩色”快捷指令，只需对Siri说“彩色”就能启用彩色模式，以防你需要看某些东西（比如在WhatsApp中）的彩色。 ## 额外提示2 如果你启用了“三次点击锁屏键”的快捷指令来启用灰度辅助功能，不要困惑：这是与我们通过快捷指令控制的设置不同的设置。两者可能叠加，导致你发现自己永远处于灰度模式。在这种情况下，尝试三次点击锁屏键（或在你启用该功能的辅助功能中禁用此功能）。 - 动机 (https://www.fabianhemmert.com/motivation) - 项目 (https://www.fabianhemmert.com/projects) - 出版物 (https://www.fabianhemmert.com/publications) - 新闻 (https://www.fabianhemmert.com/press) - 演讲 (https://www.fabianhemmert.com/talks) - 教学 (https://www.fabianhemmert.com/teaching) Logo FH - Fabian Hemmert (https://www.fabianhemmert.com/) - 简历 (https://www.fabianhemmert.com/cv) - 联系 (https://www.fabianhemmert.com/contact) - 数据保护 (https://www.fabianhemmert.com/data-protection) - 新闻通讯 (https://www.fabianhemmert.com/newsletter) - 德国国旗 (https://www.fabianhemmert.de/opinions/a-greyscale-iphone-setup-that-works-in-everyday-life)