使用AI何时不再是协作，而是外包你的思考？

我最近一直在思考自己在创意和工作中如何使用AI工具，并且很好奇别人是如何划分界限的。使用AI来头脑风暴、突破瓶颈或检验想法，与完全外包思考之间确实存在区别。但在实践中，这条界限很快就变得模糊。一开始你可能只是要求一个大纲，然后编辑它的草稿，再后来大多只是接受建议，不知不觉就失去了自己声音的脉络。我发现最令人满意的结果来自于将AI视为陪练，而不是代笔。反驳它，与之辩论，将其输出作为参照。这样产生的东西似乎仍然属于我自己。但我也在想，这是否只是在合理化自己的舒适区。也许对全面AI协作的抗拒只是出于自我，还是值得保护的东西？对于那些经常在创意或知识工作中使用AI的人，你们如何看待这个问题？你们有明确的规则吗，还是取决于具体任务？随着模型变得更好，你们的方法是否发生了变化？我很好奇，是否其他人也认为AI越好，这个问题就越难回答。