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即使是轻度睡眠不足也可能导致体重增加

Wired ↗ · 2026-07-20 缓存

哥伦比亚大学的一项研究发现，慢性轻度睡眠剥夺（每晚大约少睡80分钟）可能导致体重增加和久坐时间增加，这挑战了此前认为只有严重睡眠不足才会影响体重的观点。

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