现代装饰或许会让人脑不堪重负

# 现代装饰可能正在让大脑不堪重负 来源：https://studyfinds.com/modern-decor-may-be-straining-peoples-brains/ 现代办公室一间明亮、色彩丰富的现代办公室设计。(\u00a9 Dariusz Jarzabek - stock.adobe.com) ## 条纹地板和闪烁的LED灯可能会让人脑超负荷，导致部分人出现头痛或恶心 #### 核心要点 - 研究作者提出，大脑在处理某些人造视觉模式时可能比平时消耗更多能量，并假设这种超负荷正是导致许多人身体不适的原因，不过这一机制尚未得到充分验证。 - 患有自闭症、多动症、偏头痛、阅读障碍等疾病的人群受影响尤为严重，可能因为他们的大脑抑制过度活跃视觉信号的能力较弱，但确切机制仍无定论。 - 条纹图案、闪烁灯光、强光眩光以及超市等拥挤的视觉环境，均被记载为最易引发不适的具体刺激源，至少在11种临床诊断和神经多样性领域中发现了这种一致模式。 条纹办公室地板。闪烁的灯光。布满重复几何图案的墙壁。对许多人（包括神经多样性人群以及患有偏头痛、癫痫或其他神经系统疾病的人）来说，这些现代生活的日常特征不仅碍眼，还可能引发真实的身体不适。一项新的科学综述提出了一个详细的假说来解释原因。 一个由来自美国、英国、欧洲、亚洲和加拿大众多机构的大型研究团队发布了一份详细综述，认为视觉不适——即某些人对特定视觉刺激产生的[头痛](https://studyfinds.com/tag/headaches/)、[眼疲劳](https://studyfinds.com/tag/eye-strain/)、[恶心](https://studyfinds.com/tag/nausea/)和知觉扭曲——在大脑中有可测量的物理基础。这篇发表在《*视觉*》期刊上的论文，汇集了神经科学、建筑学、照明设计和心理学等数十年的研究，构建了一个统一的理论，解释为什么有些东西如此难以直视，以及可以采取什么措施。 其核心论点如下：[人脑](https://studyfinds.com/category/brain/)进化得能够高效处理自然世界。当它被迫处理那些主导现代城市环境的高度重复、人工锐利且常常闪烁的模式——比如荧光灯照明的办公室、汽车前灯、条纹吸音板或纸张上密集的文字——研究者认为，这可能引发超出正常水平的神经活动，对视皮层造成过高负担。他们假设，这种代谢超负荷正是引发不适的原因，而在患有图案敏感性癫痫的人群中，它甚至可能诱发癫痫发作。 一位压力过大的上班族头痛办公室过强的视觉刺激可能让部分员工头痛。(\u00a9 NAMPIX – stock.adobe.com) ### 为什么大脑偏爱自然而非现代设计 要理解为什么现代环境会对大脑造成如此大的压力，了解视觉系统的构建方式会有帮助。眼睛和大脑在数千年的进化中，都是为了[处理自然场景](https://studyfinds.com/being-in-nature-productivity/)——森林、河流、海岸线、开阔天空。这些环境遵循一种特定的数学模式：当你放大查看越来越精细的细节时，它们的视觉复杂性会可预测地降低。 自然场景几乎普遍遵循这一规则。而现代人造环境却常常不遵循。条纹壁纸、网格状建筑立面、吸音天花板砖，甚至印刷文字的行列，都形成了与大脑预期严重偏离的模式。当大脑遇到无法高效处理的事物时，它并非简单地适应。综述中引用的脑成像研究显示，大脑视觉区域会产生更强的神经反应，消耗更多氧气，在某些人身上还会引发疼痛、扭曲甚至更糟的情况。 “我们假设，视觉不适是一种稳态反应，是由于视觉刺激编码效率低下导致视皮层氧气需求过高而产生的，”作者在[论文](https://www.mdpi.com/2411-5150/10/2/34)中写道。本质上，大脑因为过度工作而拉响了警报。 综述引用的脑成像研究表明，令人不适的图像，尤其是条纹状、高对比度的图案，在大脑视觉区域产生的反应比自然图像大得多。一项研究表明，为偏头痛患者专门选择的染色眼镜可以使这种过度活跃的大脑反应恢复正常。在另一项研究中，观看舒适建筑图像的患者大脑反应较小，并且也认为这些图像更容易观看。 ### 谁受视觉不适影响最大 大多数人都在某些时候经历过一定程度的视觉不适。但这种负担并不是平均分配的。[神经多样性人群](https://studyfinds.com/adults-diagnosed-as-neurodivergent/)（一个涵盖[自闭症](https://studyfinds.com/adhd-and-autism-may-be-facets-of-one-neurodevelopmental-spectrum-not-separate-boxes/)、[多动症](https://studyfinds.com/adhd-and-autism-may-be-facets-of-one-neurodevelopmental-spectrum-not-separate-boxes/)、阅读障碍及相关情况的广义术语）受到影响尤为严重。偏头痛、癫痫、焦虑、抑郁等一系列神经系统疾病患者也是如此。 这些疾病中可能存在着一种共同的生物学解释。在其中几种疾病中，大脑抑制自身过度活动的能力可能较弱，就像一个坏了的调光开关。一个可能的贡献因素是GABA——一种通常充当神经活动“刹车”的大脑化学信使，不过作者指出，将GABA水平与视觉不适联系起来的证据尚不完整。他们提出，这种抑制作用的减弱，可能使一些人的视觉系统在面对困难刺激时更容易超负荷。 一项使用卡迪夫高敏度量表（将视觉敏感度分为四种亚型：对图案、亮度、频闪或运动、以及超市等强烈视觉环境的敏感度）的研究发现，在广泛的诊断类别中存在着一致的不适特征。无论一个人患有自闭症、纤维肌痛、[偏头痛](https://studyfinds.com/could-acupuncture-ear-help-relieve-migraines/)，还是精神健康问题，他们往往会被相同类型的视觉输入所困扰。不适的性质在不同疾病中似乎是一致的，主要区别在于强度不同。 年轻人也比老年人更容易受到影响，频繁头痛的人也是如此。 ### 闪烁尤其难以忍受 在综述考察的众多视觉不适来源中，灯光闪烁显得尤为突出。电灯一直在闪烁，随着为其供电的交流电周期性地开启和关闭。在旧式白炽灯泡时代，炽热的金属灯丝在周期之间保持足够的热度，基本平滑了这种闪烁。二十世纪中期的气体放电灯更糟糕，直到四十多年后研究者才确认荧光灯的闪烁会导致头痛。 如今在家庭、办公室和汽车中成为标准的LED灯带来了新的问题。许多LED系统使用一种快速开关灯光的调光技术（有时每秒数百次）。虽然在正常条件下肉眼看不到这种闪烁，但眼球运动可以将其暴露出来。在[快速眼球运动](https://studyfinds.com/pink-noise-reduces-rem-sleep/)期间，闪烁的光源会在视网膜上形成一连串重影，这种现象被称为“幻象阵列”。经历偏头痛的人对此感到特别痛苦，研究表明它会影响阅读。 汽车前灯也是记录在案的不适来源。一些现代汽车灯光使用时间光调制，以一定频率快速开关，综述指出这种频率“可能会使幻象阵列明显地显现出来”。综述引用的一项近期研究发现，高频时间光调制以可测量的方式激活视皮层。 夜晚明亮的汽车前灯明亮的汽车前灯也会给其他驾驶员带来压力。(Photo by Mohammad Alizade on Unsplash+) ### 设计空间以减少视觉不适 综述中最具可操作性的部分之一是对设计的讨论。研究者认为，许多减少视觉不适所需的改变，如果从一开始就融入设计，成本是中性的，而改造则成本高昂。 一项对来自[谷歌](https://studyfinds.com/tag/google/)的公寓楼图像的分析发现，公寓楼设计已经越来越远离大脑最高效处理的自然视觉模式。重复的网格、鲜明的对比、统一的表面，取代了早期风格的有机变化。作者认为，这种趋势可能使得此类建筑环境在视觉上要求更高，尤其对具有高度敏感性的大量人口而言。 实际建议包括：在不可避免的重复图案中降低对比度，避免在演讲厅等场所使用条纹吸音板，利用现有的软件工具在建筑立面或室内建造前评估其“压力”程度。在个人层面，综述讨论了有色镜片的证据——即根据个人具体敏感度选择的精密染色眼镜，用以减少大脑对困难视觉刺激的过度反应。在某些研究中，放在文字上的彩色覆层也对那些因重复文字图案而感到视觉不适的人显示出效果，不过研究者指出其机制仍不确定，并非人人效果相同。 ### 一个围绕单一理论联合起来的领域 这篇综述由来自不同学科（视光学、神经科学、建筑学、照明工程、教育学）的30多位研究者撰写，源自2025年1月在伦敦大学伯贝克学院举行的一次研讨会。对于一个历史上分散在不同领域、有不同名称和不同假设成因的问题，这种异常广泛的合作为该假说增添了分量。 [视觉不适](https://studyfinds.com/tag/vision/)长期以来被认为主观性强，因此难以被认真对待。这篇综述对这种忽视进行了反驳。研究者认为，这种不适是真实的，脑成像研究指向一个可测量的物理基础。他们总结说，解决这个问题需要神经科学、设计、工程和教育学的合作，虽然关键问题仍未解决，但已有足够证据令人信服地呼吁建造视觉要求不那么高的空间。 --- **当现代环境看起来令人痛苦** 一项重大科学新综述关于视觉不适和大脑的论述 —— *《视觉》*，2026 **核心假说** **自然世界** 在更精细尺度上视觉复杂性可预测地降低——森林、河流、海岸线。大脑进化出高效处理这些的能力，代谢成本低。 低神经负荷 · 高效编码 **现代环境** 条纹地板、闪烁的LED灯、瓷砖天花板、密集文字——与大脑预期严重偏离的模式，引发更强反应。 更高神经负荷 · 更多氧气需求 **提出的机制——不适可能如何发生** 困难视觉输入 → 重复、高对比或闪烁图案 ↓ 低效编码 → 视皮层工作强度超出正常 ↓ 代谢超负荷 → 过高氧气需求（假设的触发因素） ↓ 不适 → 头痛、恶心、眼疲劳、扭曲 **这是一个提出的假说，而非已证实的因果机制。作者承认关键问题仍未解决。** --- **常见触发因素** - **条纹图案**：地板、吸音板、壁纸、密集印刷文字 - **LED闪烁**：脉宽调光产生不可见但可检测的闪烁 - **汽车前灯**：高频调制可能使“幻象阵列”可见 - **拥挤空间**：超市、拥挤的城市立面、网格建筑设计 **可能受影响最严重的人群** - **神经多样性人群**——自闭症、多动症、阅读障碍、发育协调障碍——受影响尤为严重，可能由于皮层抑制能力降低 - **偏头痛或癫痫患者**——引起不适的相同模式可触发发作 - **焦虑、抑郁、纤维肌痛或创伤后应激障碍患者**——在11+种诊断中发现一致的敏感性特征 - **年轻人**和频繁头痛的人也比平均水平更易受影响 **潜在解决方案** 1. **精密染色镜片**：研究表明，为偏头痛患者单独选择的颜色可以使其过度活跃的大脑反应正常化 2. **更智能的建筑设计**：降低重复图案上的对比度；避免条纹吸音板；施工前使用评估软件 3. **彩色阅读覆层**：对于因文字图案而感到视觉不适的人，已有研究显示能提高阅读速度 **关于本研究** 一篇由32位来自视光学、神经科学、建筑学、照明工程和教育学的研究者撰写的综述论文。无外部资助。2026年6月发表。 **32** 位研究者及机构 来源：Hibbard et al., "A Cerebral Basis for Visual Discomfort and Visual Stress," *Vision*, Vol. 10, Issue 2, Art. 34 (2026). DOI: 10.3390/vision10020034 *免责声明：本文描述一篇综述论文，即作者汇编并综合了现有研究，而非进行新的临床试验或实验室研究。提出的将特定视觉刺激与大脑超负荷联系起来的机制是作为假说呈现，而非已证实的因果发现。个体对视觉刺激的反应差异很大。经历与视觉环境相关的不适、头痛或其他症状的人应咨询合格的医疗保健提供者。* ### 论文注解 #### 局限性 本文是一篇综述，意味着它综合并解释现有研究，而非呈现新的实验数据。作者自己也指出，目前对不适易感性的视觉测试是主观的且标准化程度低。他们也承认，提出的机制（即不适是大脑对过度工作的反应）尚未得到充分验证，特别是关于有色镜片通过将视觉刺激引离过度活跃的大脑区域来减轻不适的假说。大脑兴奋性和抑制性化学信号与视觉不适之间的关系，用他们的话说，仍然“悬而未决”。几个关键研究问题被标记为未解决，包括如何最好地量化视觉压力对人们生活的现实世界影响，以及如何客观测量易感性。 #### 资金与利益冲突声明 本研究未获得外部资助。论文源自2025年1月在伦敦大学伯贝克学院举行的一次研讨会，由Daphne Jackson Research Fellow Beverley Burke安排，并获得会议和研究活动津贴资助。数位作者披露了潜在利益冲突：Arnold Wilkins从Cerium Visual Technologies获得版税，但将其用于学生奖学金；Katherine Batey和Andrew Keyes经营视觉压力诊所Vision Through Colour；Karen Monet经营视觉压力诊所Opticalm；Miroslav Slouka与indie Technologies Switzerland AG (Exa)有关联。