Google Fitbit Air 评测：轻若无物，持续运行

# Google 全新无屏设备 Fitbit Air 证明“少即是多” 来源: https://www.wired.com/review/google-fitbit-air/ ## 评测：Google Fitbit Air 谷歌最新的 Fitbit 去掉了屏幕，却没有牺牲功能，打造出迄今为止最亲民、最实惠的可穿戴设备。 智能手表手环 图片由 Google 提供 多种购买选项 最轻、最舒适的 Fitbit。涵盖健身、睡眠和健康的全方位健康指标。可定制且用户自主掌控的应用体验。AI 健康教练增加了激励价值。 自动活动检测可能错误分类锻炼。AI 健康教练有时会给出浅显的提示。过度强调谷歌专有评分。 佩戴新款 Fitbit Air (https://www.wired.com/story/google-fitbit-air/) 两周后，最引人注目的是你几乎感觉不到它的存在。加上表带仅重 12 克，这是迄今为止最轻的 Fitbit，它如此不显眼，以至于你在积极记录生活的同时，它悄然融入你的生活。它不会自我宣告、不会提示你、也不会打断你；它只是停留在你的身体上，在后台默默收集健康数据。 Air 是谷歌环境健康愿景迄今为止最完整的体现：永远在线的追踪，从不索求关注。这既是它的吸引力，也是它的缺点。对于想要结构和温和指导的人来说，它是一个低维护的问责伙伴。对于那些倾向于将健康追踪视为片段式而非持续性的人来说，它可能感觉是迈向一个你的身体被不断转化为数据的未来的一步。 ## 设计为被遗忘 一个戴着蓝色腕带的人的手腕，背景是城市天际线和河流 摄影：Boutayna Chokrane 这并非 Fitbit 的首款无屏追踪器。老用户可能还记得已停产的 Fitbit Flex (https://www.wired.com/2013/05/fitbit-flex/)，这是该公司 2013 年推出的首款无屏腕带，发行价与新 Air 相同，均为 99 美元。但这是自 2021 年谷歌收购 (https://www.wired.com/story/google-buys-fitbit-wearables-data-antitrust/) 以来首款无屏 Fitbit，你一戴上它就能感受到明显的改进。 Air 作为谷歌追踪器产品线中最实惠的设备之一问世。它比前代产品更时尚、更舒适，同时对于精英运动员和任何试图培养更健康习惯的人来说同样平易近人。最明显的优势是重量。谷歌称它比已停产的 Luxe 轻 20%，与更笨重的竞争对手如 Whoop 最新腕带 (https://www.wired.com/review/whoop-mg/)（重量接近 27 克）相比，12 克的 Air 在我纤细的手腕上几乎感觉不到。 这里不可避免的对比是 Whoop，但 Fitbit 的优势不仅仅是重量。我发现 Whoop 的固定系统令人抓狂，金属扣针会松动、脱落，或在调整贴合度时偶尔弹开。Air 则简单得多。传感器固定不动，表带无需费力即可卡入到位，更换表带只需几秒钟。最重要的是，我从未担心追踪器会在白天某个时候脱落。 两张并排图像，手指捏着一个椭圆形黑色传感器的正面和背面 摄影：Boutayna Chokrane Air 默认配备 Performance Loop 表带，这是一种由回收材料制成的轻质编织表带，带有微调魔术贴扣。它柔软且透气。另外支付 30 美元，你可以选择与 NBA 冠军斯蒂芬·库里合作设计的特别版表带，他也是谷歌 AI 健康教练的绩效顾问。谷歌还单独出售 Active 表带，这是一种适合锻炼的防汗硅胶表带，易于擦拭干净；以及 Elevated Modern 表带，赋予 Air 珠宝般的美感。我发现它们都很舒适，但大多数日子我最终使用的还是 Performance Loop。Air 旨在全天佩戴，适应你的生活，而不是被频繁地戴上或取下。 你可以将带屏幕的智能手表 (https://www.wired.com/gallery/best-smartwatches/) 与 Fitbit Air 一起佩戴，或在它们之间切换而不会中断你的数据历史记录，但前提是智能手表必须是 Google Pixel Watch (https://www.wired.com/review/google-pixel-watch-4/)，至少目前是这样。谷歌表示，更广泛的手表兼容性将在以后实现。好处是，你可以享受你精美的手表收藏 (https://www.wired.com/gallery/want-to-build-a-watch-collection-on-a-budget-heres-where-to-start/)，同时在另一只手腕上佩戴 Fitbit Air，没有人会知道你戴着一个健身追踪器 (https://www.wired.com/gallery/best-fitness-tracker/)。 两个智能手表腕带放在一个黑色托盘中的圆柱形垫子上 摄影：Boutayna Chokrane 电池续航长达七天，这是大多数 Fitbit 的标准水平。从零电量充满大约需要 90 分钟，充电五分钟即可获得大约一整天的使用时间。它的快速充电功能在锻炼前、旅行日或上床睡觉前非常有用。然而，充电器是专有的，所以尽量不要弄丢（也许买一个备用 (https://cna.st/affiliate-link/6AeCGcpfTzQfze9vr8D7yzRWGmseLHkYRhKqWGwFyvSXQNZWUs3ye1KeV4qoGv4SBpSXZsrethTNMFRVjx9mFzMoWSVhCueN8EA6C9jJR6SbXFkn27Hyz9ZZbgoMcs73F11BXstJCd2hRNGGwxnxi9K5z3ysb7t1g8XbRH4EM4vGpFXfWGXAL6fqH25dqNoZsDfnNoy6uQfPm3CYrwCrgtFttenSaNeWxfrs9Db3s4ojtpZQGAHybJw3PkumtYr3oMRBV2dyKQXK65TSeM5AxLik1vGJevsXuiywy7sp3mT3wX))）。 由于没有屏幕，检查电量的方式不太直观。你可以双击传感器顶部来检查状态，尽管我有时需要尝试不止一次才能让它响应。侧面有一个微型 LED 灯，电量高于 20% 时闪烁白色，低于 20% 时闪烁红色，电池完全耗尽时则保持红色常亮。Google Health 应用会在电量大约还剩一天时发送通知，当电量低于 20% 时追踪器会振动。 ## 环境计算 由于没有屏幕，Fitbit Air 的体验很大程度上围绕着重新设计的 Google Health 应用 (https://www.wired.com/story/google-is-rebranding-the-fitbit-app-to-google-health/)。它支持 Health Connect (https://www.wired.com/story/how-to-use-google-health-connect/) 和 Apple HealthKit (https://developer.apple.com/health-fitness/)，使 Air 兼容 iOS 和 Android。重新设计比 Fitbit 的旧软件更简洁、更灵活，强调适应你的习惯，而不是强迫你进入预定义的套路。你可以自定义仪表盘，固定你最关心的指标，设定每周目标，并通过视频或分步说明进行引导式锻炼。 4 部手机的渲染图，屏幕显示健康应用数据，如睡眠分数、心率和锻炼活动 图片由 Google 提供 设置始于与新的 AI 健康教练 (https://www.wired.com/story/fitbit-app-ai-personal-health-coach/)（由 Gemini 驱动）的引导性对话。它会询问你的目标、日常习惯和障碍，然后生成个性化的健康计划。根据你分享的细节多少（包括可上传医疗记录的选项），整个过程大约需要五分钟。从那里开始，应用会生成一个包含建议锻炼和目标的每周计划，你可以手动调整或通过与健康教练的后续对话来优化。这种体验感觉平易近人，而不是说教或过于临床化。 我很惊讶 AI 健康教练在体验中变得如此核心。比追踪器本身更重要的是，正是健康教练在整个白天不断将我叫回应用。它会在早上发送睡眠总结的签到信息，锻炼后发送锻炼摘要，以及每晚发送将你的活动、恢复和压力水平联系起来形成更连贯概览的夜间总结。这些信息大多以一个问题结束，询问你的感受，这自然地打开了一个对话，而不是感觉像是另一个需要忽略的通知。 自动活动检测总体上是可靠的。Air 能持续识别步行，甚至在之后生成关于强度和恢复的有用总结。我（目前）还没有遇到任何锻炼幻觉，但偶尔会有误读。例如，有一天，Air 将一次步行记录为跑步，但随后立即附带了一条说明，指出我的心率数据表明它可能是一次步行。这是一个系统在实时中部分自我修正的奇怪时刻。 检测算法也通过反馈得到了显著改进。在我测试的前三天，Air 漏掉了一个定期的高强度健身课程。但在我手动记录了几次课程后，它开始自动识别它们。像 Oura Ring (https://www.wired.com/review/oura-ring-4/) 一样，Air 给予的上下文越多，它就越智能。 如果你事先从应用开始锻炼，你可以实时关注实时数据，包括心率、已用时间和 Cardio Load 指标 (https://www.wired.com/story/google-pixel-watch-3-running-coach-features/)，该指标估计运动期间对你心血管系统的压力。AI 健康教练会根据你的健康数据生成每周心脏负荷目标。像大多数准备状态评分一样，我更多地将它视为指导而非事实；它们最终基于谷歌的专有算法。 健康应用的动画，显示个人的每日总体指标%2520SOURCE%2520Google.gif) 图片由 Google 提供 睡眠追踪也很可靠。谷歌称其更新后的模型准确率提高了 15%，改进了睡眠阶段检测、更好的午睡追踪和新的不安分程度条。呈现方式足够详细，让人觉得有用，而不会用过多的图表和健康术语让你不知所措。 我最欣赏的是系统如何处理不确定性。有一天晚上，Air 在我入睡几个小时后从手腕上滑落，因为我没有正确固定表带。第二天早上，应用理所当然地根据仅记录的三个小时给了我很差的睡眠分数。在我手动纠正睡眠窗口后，Air 并没有试图生成纠正后的分数或捏造缺失的指标。它只是承认它没有足够的信息。 除了健身和睡眠，Air 还整合了周期追踪、营养记录和心理健康功能。你可以设定正念目标，全天记录你的情绪，并追踪将你的情绪状态与身体状态联系起来的多维度趋势；其理念是将健康视为一个持续的反馈循环，而不是分离的类别。类似于准备状态评分，这是有用的背景信息，但我不会将其视为绝对真理。 尽管如此，这种程度的自我监测可能并非对每个人都具有吸引力。对一些人来说，持续的提示、评分和签到可能会鼓励过度追踪，最终适得其反。尽管如此，我发现 Air 在让你选择退出某些功能或忽略签到而不持续催促方面做得很好。该公司还强调数据自主权：你可以随时通过你的 Google 账户设置导出或删除你的健康数据。 3 部手机的渲染图，屏幕显示健康应用针对锻炼的指导 图片由 Google 提供 Google Health 应用的大部分体验由 Google Health Premium 提供支持，费用为每月 10 美元或每年 100 美元。购买 Fitbit Air（或任何新款 Fitbit 设备 (https://www.wired.com/story/best-fitbit/)）可获得三个月试用期。没有订阅，你仍然可以获得基本功能，但大部分深度分析、指导和背景洞察将消失。而这最终是这个平台的真正价值所在：不仅仅是收集数据，而是将其转化为可操作的信息。 与竞争对手相比，订阅价格也感觉合理。Whoop 的会员费根据层级在 199 美元到 359 美元之间。谷歌相对更易接受，尤其是在应用内集成了如此多功能的情况下。在某些方面，Air 感觉像是一项预防性健康服务，但重要的是不要将其误认为是真正的医疗护理。无论多少健康追踪或 AI 总结都无法取代医生，但该平台显然旨在帮助用户在就诊之间变得积极主动和知情。 在最理想的情况下，Air 感觉像一个集中的健康伴侣，默默地鼓励更健康的习惯。对于任何想要更主动关注自己健康的人来说，尤其是在一个常常感觉反应迟钝且难以获得的医疗系统中，能够按照自己的条件获得如此多的洞察是令人感到有力量的。Fitbit Air 是当今最平易近人的环境可穿戴设备之一。