Fitbit Air 是一款不错的可穿戴设备，但被一个喋喋不休的AI“教练”拖后腿

# Fitbit Air 是一款不错的可穿戴设备，却因啰嗦的AI“教练”而失色 来源：https://arstechnica.com/gadgets/2026/06/the-fitbit-air-is-great-but-googles-ai-is-too-nice-to-be-your-coach/ Air 作为一款简约可靠的运动追踪器很成功，但谷歌的AI健康教练显得有些不必要。 Fitbit Air 手环放在口袋中 (https://cdn.arstechnica.net/wp-content/uploads/2026/06/Fitbit-Air-1.jpg) Fitbit Air 比智能手表舒适得多。图片来源：Ryan Whitwam Fitbit Air 比智能手表舒适得多。图片来源：Ryan Whitwam 智能手表可以追踪你的健康数据，但它们也会做许多你并不总是需要或想要的其他事情。售价100美元的Fitbit Air (https://arstechnica.com/gadgets/2026/05/google-unveils-screenless-fitbit-air-and-google-health-app-to-replace-fitbit/) 追踪器摒弃了人们手腕上常见的屏幕，只留下一个微小的健康传感器模块，你常常会忘记它的存在。但你不会忘记谷歌的新健康平台是围绕AI构建的。 Air没有扬声器，侧面只有一个LED指示灯显示电量。双击追踪器可以查看电量，这就是设备上几乎所有功能了。振动马达仅用于闹钟——它无法同步手机通知。考虑到没有屏幕告诉你那个振动是什么意思，这也很合理。 Fitbit Air 侧面视图 (https://cdn.arstechnica.net/wp-content/uploads/2026/06/Fitbit-Air-2.jpg) Fitbit Air 没有屏幕或按钮——只有侧面一个小LED显示电池状态。 图片来源：Ryan Whitwam Fitbit Air 没有屏幕或按钮——只有侧面一个小LED显示电池状态。图片来源：Ryan Whitwam 标准版Performance Band很简单，由光滑的聚酯纤维面料制成，带小魔术贴垫和金属环。它很耐用，但似乎会吸收一些水分。游泳或高强度运动时，你可能更想要硅胶Active Band。这款表带能更有效地隐藏Air模块，而且运动感十足。 虽然花35美元买一小块硅胶相当昂贵，但比起50美元的Elevated Band（一款更低调的聚氨酯选项）还算不了什么。不过，花追踪器一半的价格买一条看起来稍微好一点的表带，这并不划算。 Active Band 能更好地隐藏Air模块。 尽管谷歌在过去四代产品中像苹果一样坚持使用专属连接器，但Pixel Watch的第三方表带一直品质平庸且稀少。Fitbit Air要简单得多。设备只需卡入一个环或框架中即可固定。我希望未来能有更多表带选择，因为谷歌的选项实在太贵了。 与过去简约的健身追踪器不同，Fitbit Air拥有高端智能手表中的大部分传感器。它可以追踪步数（显然）、心率、血氧和皮肤温度——但没有心电图。这些数据及其历史记录在应用中可见，同时它们还用于计算各种辅助指标和评估，如你的“准备度得分”和睡眠阶段。 Fitbit Air 模块握在手中 (https://cdn.arstechnica.net/wp-content/uploads/2026/06/Fitbit-Air-4.jpg) Fitbit Air本身是一个小模块，仅比传感器集群稍大一点。 图片来源：Ryan Whitwam Fitbit Air本身是一个小模块，仅比传感器集群稍大一点。图片来源：Ryan Whitwam 设备本身没什么好说的了——简约是其主要的卖点之一。你几乎感觉不到Air戴在手腕上，因此很容易全天佩戴，我可以确认它一次充电能持续整整一周。即使是睡眠挑剔的人也应该能毫无问题地整晚佩戴Fitbit Air。 Air还利用其传感器阵列自动检测运动，并将所有数据记录在新的Google Health应用中。不幸的是，健身爱好者可能会发现自己过于依赖这款应用。因为Air没有屏幕，你必须在运动期间在应用中查看实时数据。 Fitbit Air Active Band (https://cdn.arstechnica.net/wp-content/uploads/2026/06/Fitbit-Air-6.jpg) Active Band 非常适合高强度运动，但需要额外支付35美元。 图片来源：Ryan Whitwam Active Band 非常适合高强度运动，但需要额外支付35美元。图片来源：Ryan Whitwam 改版后的应用还不错，具备大多数你期望的功能。如果你是新手，或者不花太多时间研究Fitbit数据，你很可能会对数据记录和功能感到满意。但对于长期使用Fitbit的用户来说，失去血压追踪或自定义餐食创建等功能会令人恼火。它还缺少一些基本的布局自定义选项。不过谷歌表示，更新即将到来，以解决其中一些问题。 Fitbit Air 未插电 (https://cdn.arstechnica.net/wp-content/uploads/2026/06/Fitbit-Air-9.jpg) Fitbit Air 可以轻松卡入表带。 图片来源：Ryan Whitwam Fitbit Air 可以轻松卡入表带。图片来源：Ryan Whitwam 作为一名较为随意的Fitbit用户，数据质量对我来说似乎不错。睡眠追踪能准确检测到我感知的时间，智能闹钟效果也很好。准备度得分通常也能可靠地预测我一天感觉“不错”的程度。我一直对可穿戴设备带来的极端数据化持怀疑态度，但谷歌似乎确实在取得进展。 ## 你的教练朋友 Fitbit Air是一款不错的健身追踪器，但谷歌的新健康AI的影响远不止这一款可穿戴设备。如果你是高级用户，取代Fitbit的Google Health包含了AI驱动的Health Coach，你不会忘记它的存在。Air附带三个月的Premium订阅，所以这是默认体验。这个AI模型贯穿整个应用，无论你是否愿意，它都会向你呈现摘要、建议和鼓励的话语。 从某些方面来说，Health Coach是生成式AI的一个不错应用。运行它的基于Gemini的模型并非通才——它专门为这一项任务进行了调优，并且以你的可穿戴设备收集的数据为基础。Health Coach会根据追踪的指标为你提供健康与身体活动的基本概述。 但无论多少健康方面的调优都无法改变生成式AI的根本问题。我遇到过几次小的幻觉，主要是基于额外的步数或心率的短暂升高而虚构出未发生的运动。它有时也会漏掉一些东西，声称某条数据不存在，而明明在其他标签页中清晰可见。 [](https://cdn.arstechnica.net/wp-content/uploads/2026/06/Health-Coach.png) Health Coach 会喋喋不休地谈论各种事情，但至少它会注明信息来源。 图片来源：Ryan Whitwam Health Coach 会喋喋不休地谈论各种事情，但至少它会注明信息来源。图片来源：Ryan Whitwam 像谷歌的所有聊天机器人一样，你可以告诉Health Coach希望它以不同的方式行事，或者提供背景信息。例如，Health Coach可能会建议你在夜间睡眠断断续续后减少苏醒的方法，但也许你有一个年幼的孩子需要喂食，或者有一条狗坚持每天凌晨5点出门。将这些信息添加到token混合中会产生更准确的摘要。 有一段时间，我告诉Health Coach我将要旅行，它就在生成谷歌所称的“主动洞察”时考虑到了这一点。它知道何时在分析我的数据时考虑日程变化，也知道何时停止。用AI提示术语来说，它非常听话。 但你真的*需要*一个AI来总结你的健康数据吗？如果你没有进行大量有特定目标的专注训练和繁琐的手动食物记录，那么这些洞察无非就是：“大运动量后要休息。或许去散个步什么的。” 谢谢，机器人。 部分问题可能在于Health Coach被设定为你的朋友，而且它总有话要说。Gemini在一定程度上被调优为生成用户“喜欢”的输出，这有时被称为vibemarking (https://www.google.com/url?q=https://arstechnica.com/ai/2025/12/openai-ceo-declares-code-red-as-gemini-gains-200-million-users-in-3-months/&sa=D&source=docs&ust=1780586433559163&usg=AOvVaw1Zvcv0pPhC2mfQZjv8J1Zj)。当你达成目标时，你会得到大量夸张、有点尴尬的赞美；当你没有达成时，你会得到热情的鼓励。它总是在那里，总是说个不停。 你未必需要一个人工智能健康教练对你大喊大叫，但Health Coach可以更直接一些，少说点废话——对运动、睡眠以及日常存在的总结占据了应用里大量空间。而为了什么？“也许去散个步什么的，我不知道，”它又一次说道，但用了太多词。 谷歌显然希望将Health Coach放在最前面，以让更多人使用Gemini，但这常常对体验不利。免费用户实际上获得了更有用、信息更密集的界面，而不是啰嗦的AI。你可以直接选择不订阅Premium，除了AI之外你几乎不会失去什么。然而，有几个Google One套餐包含Health Premium，默认就开启了AI体验。你可以关闭所有这些，但按照谷歌的惯常做法 (https://arstechnica.com/ai/2026/04/googles-privacy-maze-how-gemini-traps-you-and-your-data/)，选项藏得很深。 要从应用中移除喋喋不休的Health Coach，进入你的个人资料，点击“Your data in Google Health” > “Feature Control” > “Google Health Coach”，然后关闭开关。这将移除应用界面中的摘要和主动建议，但按照谷歌的另一个经典操作，“Ask Coach”按钮仍然保留在应用中。点击它会提供重新激活Health Coach的选项。 ## 总结 如果你想要一款简单的健身追踪器，而又不想被智能手表的功能搞得复杂，Fitbit Air是一项值得的投资。它价格合理，极其舒适，而且看起来还不错。Air $100 (https://store.google.com/product/google_fitbit_air?hl=en-US) 附带三条标准Performance Band中的一条，或者你可以支付130美元购买Stephen Curry特别版。如果你想要一款无屏幕追踪器，Air比Whoop更容易让人接受，因为Whoop需要最低200美元的年费订阅。 Fitbit Air 与 Pixel Watch (https://cdn.arstechnica.net/wp-content/uploads/2026/06/Fitbit-Air-8.jpg) 左：Fitbit Air，右：Pixel Watch 4 45 mm。 左：Fitbit Air，右：Pixel Watch 4 45 mm。 Health Coach本应是谷歌新的个人健康订阅的核心功能，但很难看出有人会专门为此功能升级。最好的用途可能是通过对话记录活动或饮食，但那些关于你的睡眠和心率变异性的冗长、甜腻的解释并没有增加太多价值——你可以自己查看图表和数据日志。它们很容易理解。 **优点** - 外观好看 - 极其轻便舒适 - 续航长 - 追踪准确 - 可与Pixel Watch在应用中共存 **缺点** - 没有心电图 - 表带太贵 **讨厌之处** - 过于乐天、啰嗦的Health Coach没什么用处 Ryan Whitwam的照片 (https://arstechnica.com/author/ryanwhitwam/) Ryan Whitwam是Ars Technica的高级科技记者，报道谷歌、AI和移动技术如何持续改变世界。在20年的职业生涯中，他曾为Android Police、ExtremeTech、Wirecutter、纽约时报等媒体撰稿。他评测过的手机比大多数人拥有过的还要多。你可以在Bluesky上关注他 (https://bsky.app/profile/rwhitwam.bsky.social)，在那里你会看到他的几十个机械键盘的照片。 15条评论 (https://arstechnica.com/gadgets/2026/06/the-fitbit-air-is-great-but-googles-ai-is-too-nice-to-be-your-coach/#comments) 1. 最热阅读中的第一篇故事配图：我的社会安全号码在哥伦比亚大学的数据泄露中曝光——而我和这所学校毫无关系 (https://arstechnica.com/tech-policy/2026/06/my-ssn-was-exposed-in-a-breach-at-columbia-a-school-i-have-no-connection-with/)