好消息与坏消息：对某些人而言，AI比大多数治疗更好。你需要理解一些细微差别，但它确实极其有价值。

我是一名心理健康专业人士，并且一生都在与心理健康问题作斗争，经历过非常美好和非常糟糕的时期。我仍在心理健康领域工作。我比大多数同行更深入地研究心理健康，并且出于兴趣还在攻读研究生课程。我仍然接受专业治疗。我不在乎谁不相信我，但事实就是如此。我爱我的治疗师，治疗在人际关系方面永远是必要的，但AI在处理心理健康细微差别方面非常出色。我不知道如何充分表达那些我只通过良好提示才能获取的、深刻了解心理健康陷阱和注意事项的广泛知识。如果你愿意接受治疗具有挑战性，并且需要保持开放心态，因为我们常常错误或误入歧途，那么通过正确的问题，你能发现令人惊叹的治疗建议。当然，这得益于我在这个领域的丰富背景，但我经常惊讶于最先进的AI系统如何出色地解释和概念化背景和细微差别。大学教育系统在心理学教育方面基本上让我失望，即使是在一所顶尖学校。现代心理学教育非常浪费且是一个被游戏化的系统。大多数治疗师无法想象我把某些想法过度理智化到了什么程度。AI所能实现的个性化水平在这里尤为重要。你可以随时询问大局问题，这对神经多样性思维来说是一个改变游戏规则的因素。治疗无法在每周53分钟内回答足够多的问题。如果你知道如何以健康的视角处理治疗和心理健康，或者你已经被教导过，AI在有效性上惊人地领先于时代，我厌倦了假装它不是这样。治疗不是为了给你打气，成为你的粉丝或谄媚者。治疗是为了教育你的视角，重塑你的思维模式，使其更有帮助和功能性。AI常常能做到这一点。