对优化者的共情

# 对优化者的同理心 来源：https://www.theverge.com/column/963917/optimizer-bryan-johnson-biohacking-health *本文来自*《Optimizer》（https://www.theverge.com/optimizer-newsletter）*，这是一份每周发布的通讯，由*Verge*资深评论员**Victoria Song**（https://www.theverge.com/authors/victoria-song）*撰写，剖析和讨论那些最新声称能改变你生活的玩意儿和药水。点击此处（https://www.theverge.com/newsletters）订阅*Optimizer*。* Bryan Johnson，最出名的是那个想长生不老的人，患有一种无法治愈的自身免疫性疾病。这位互联网上最著名的生物黑客于6月30日宣布了这一消息（https://x.com/bryan_johnson/status/2072069730517860385），引发了一波热议。 如果你从未听说过Johnson，简单来说，他的人生使命就是永不死亡。这不是夸张——Netflix有一整部纪录片讲述这个人如何花掉一大笔财富，把自己变成一项样本量仅为1的长寿实验。他的方案包括超过一百种补充剂、定期抽血、可穿戴追踪，以及一些常见的健康趋势，比如以植物为基础的饮食和严格的睡眠作息。（还有一些*不太*常见的健康技巧，比如从他十几岁的儿子身上血浆置换。）Johnson得的是自身免疫性胃炎（AIG），这是一种出了名难诊断的疾病，免疫系统会攻击产生胃酸的细胞。它会导致营养吸收减少，并可能增加患胃癌的风险。通常，名人或公众人物宣布患有不治之症会引发一波同情。Johnson确实得到了一些同情——但也引发了一股幸灾乐祸的健康网红潮流，他们纷纷说：“我早告诉过你了。” “这就是那个每年花200万美元通过生物黑客技术实现永生的人，”一位网名为organicbunny的健康网红在Instagram上的一段视频（https://www.instagram.com/reels/DagIOLWvNE1/）中一边做头发一边说。她接着将Johnson公开使用肉毒杆菌和GLP-1药物描述为可能导致他诊断的原因，但这只是基于选择性研究的一种假设，并不真正了解Johnson的实际健康状况。“你不能把健康注射进身体里，很遗憾，这位生物黑客Bryan是又一个例子。” “当你对自己的健康如此过度警惕时，你实际上是在训练你的神经系统把一切都视为威胁，”另一位TikTok网红（https://www.tiktok.com/t/ZP8GCfo1v/）如此推测。 “那么，这能告诉我们关于他那个完美的‘不要死’策略什么？他用数据、定量、定性数据、主流数据来做决策，”另一位TikTok网红（https://www.tiktok.com/t/ZP8GChTJD/）评论道，并指出Johnson的植物性饮食和严格的防晒措施。“我认为，如果他不重新定义自己对健康看法，并且你知道，不消除一些关键基础，比如接触自然、接触全光谱光线、吃红肉等……那么即使你在纸面上看起来完美，坏事也会发生。” 人们认为Johnson患上自身免疫性疾病的原因多种多样，从压力和遗传到更离奇的理论——但这全都是猜测。公平地说，Johnson在网上过分分享了他极端的健康习惯和结果。这次，他认为他患上AIG的原因是年轻时吃含糖麦片和不良饮食。这是最糟糕的那种硅谷老兄遇上刻意表演型戏精小孩的能量，一切都必须广播出来或者最大化以达到最优结果。例如，在Enhanced Games期间，他因戴太阳镜和紫外线遮阳伞而受到嘲笑。最近，他还因为吹嘘（https://x.com/bryan_johnson/status/2049688286126559372）他女朋友的阴道微生物组而引人侧目。（我希望我是在夸大后者，但唉。） 我也曾取笑过Johnson。最近一次是在*The Verge*的年度夏季潮流清单（https://www.theverge.com/entertainment/960665/the-verge-2026-summer-in-out-list）中。但在匆忙将Johnson的诊断变成内容的过程中，我认为健康网红们大体上错过了一个根本原因：为什么有人会开始优化自己的健康。 我并不认同Johnson大部分的长寿哲学——我很期待有一天能脱去这具凡人的躯壳，非常感谢，因为知道这一切都是有限的，才让每一刻更加珍贵。话虽如此，Johnson自己描述的确诊过程与我过去十年中试图应对我的多囊内分泌代谢卵巢综合征和非酒精性脂肪肝的旅程（https://www.theverge.com/features/907359/cgms-optimizing-metabolism-dexcom-abbott-wearables-health-tech）惊人地相似。而且我猜，随着健康科技和可穿戴设备的普及，这是许多人已经经历或将要经历的旅程。 一切从小事开始。你注意到有些不对劲，或者你的医生因为你年度体检中的某个指标不达标而要求你减肥。无论原因是什么，一个基本的健身追踪器被买回来了。对一些人来说，这就是健康旅程的终点，因为根本问题解决了。但对于很多人来说，数据并不呈现一个清晰的画面，或者身体没有按预期反应。那时，寻找健康谜团背后的原因很容易变成追求健康完美的追求。 在他那份*极其*详细的帖子（https://x.com/bryan_johnson/status/2072069730517860385）中，Johnson提到医生们多年来对他低铁水平不以为然，因为他不符合贫血的标准。尽管他一直在补充铁剂。直到活检，Johnson和他超过30名医生的团队才发现AIG。整个过程持续了好几年，其中大部分时间他都在近乎持续的显微镜下观察自己的健康状况。这是一个任何有慢性病的人都能产生共鸣的故事。 布莱恩·约翰逊的照片。（https://platform.theverge.com/wp-content/uploads/sites/2/chorus/uploads/chorus_asset/file/25784139/Don_t_Die_The_Man_Who_Wants_to_Live_Forever_00_02_10_19.png?quality=90&strip=all&crop=0,0,100,100） 对我来说，我的糖化血红蛋白和空腹血糖水平从未显示我有胰岛素抵抗。我略微升高的肝酶水平被归因于高胆固醇和其他药物。找到合适的治疗方法需要大量的检测、许多次与医生的交谈，坦率地说，还需要一种执着的决心去得到真正的答案。在此过程中，我求助于几十种可穿戴设备，试图弄明白为什么我会有脑雾、为什么我似乎永远疲劳、为什么对于长跑来说，传统的能量补给建议都不管用、为什么一种高度警惕的饮食和锻炼计划对我不如对我认识的其他所有人有效。但这一切都归结为一种存在性的恐惧——感觉有些不对劲，却没人能告诉你为什么。 对Johnson式生物黑客的一些批评是合理的。你不能通过改变生活方式完全抵消你的遗传因素。你*可以*尝试优化到一定程度，但可能会降低生活质量。不过多谈哲学，优化文化的核心是人类对死亡的恐惧。讽刺的是，科学和数据给我们的是一种存在答案的错觉。那就是任何健康问题，只要你能测量它，就能被识别，然后被修复或至少改善。可惜的是，这并不总是正确的。 你的健康不是一场有终点的比赛。可穿戴设备引入了健康分数来帮助人们消化数据，但获得出色的睡眠分数、心肺分数或长寿分数并不能证明你会长寿。我们都听过这样的轶事：某个朋友的朋友，什么都做对了，却仍然得了癌症，或者在一场离奇的事故中猝死。 这很糟糕，但健康是一种终生的习惯，医生们一生都在告诉我们“答案”：均衡饮食、睡好觉、定期锻炼。其他一切都留给运气、遗传和医学。生物黑客、可穿戴设备和健康科技并非一无是处。这些都是有用的工具，尤其是当你患有慢性病或试图养成更健康的习惯时。但我们作为一个社会，正面临忘记大多数人首先转向这些工具的人性化原因的风险——而且总的来说，我认为我们许多人正面临认为这些工具是健康生活必需品的风险。 使用这些工具的目的是恢复平衡，一种专注与放松的结合，让你能够过上可持续的满意生活。平衡对每个人来说都会不同，但找到它的关键在于培养辨别力。那就是知道何时忽略与何时深入审视健康趋势和营销。那就是理解吃一块生日蛋糕完全正常（有些血糖峰值让生活值得一活），但作为成年人也意味着强迫自己多吃沙拉，并且去进行一次放屁散步（https://en.wikipedia.org/wiki/Fart_walk）。那就是意识到我们都害怕死亡，一些健康优化是试图控制这种恐惧——但拥有快乐的生活取决于放弃我们能控制死亡任何一面的想法。 对我来说，这种平衡包括药物、尝试“常识性的可穿戴设备使用”，以及当我的健康状况好转一些时，大量跑步。（我永远不会成为你那个*最量化生活*的人，因为那种生活对我的心理健康不好。）对于Bryan Johnson，根据他的社交媒体平台（https://www.tiktok.com/@_bryan_johnson_/video/7659618283389259039?_r=1&_t=ZP-97uuKYO6m5O），这意味着他对自己的诊断做出了最Bryan Johnson式的回应：测序他100万个免疫细胞，试图找到治疗AIG的方法。我真心为他高兴——不过我想我能代表互联网上的大多数人表达：我们可以没有那些关于他和女朋友性生活的最新动态。 **关注本文中的话题和作者**，在您的个性化主页动态中查看更多类似内容，并接收邮件更新。 - Victoria Song