注意力即一切

# Alice GG • 注意力即是你的一切 来源：https://alicegg.tech/2026/09/21/attention 俄罗斯方块效应是心理学中最容易复现的实验之一。只需每天花一点时间玩这款同名游戏，坚持几周。不久后，你就会在云朵、建筑和日常物品中开始识别熟悉的俄罗斯方块形状。甚至在入睡时，眼前也可能浮现它们的影像。 一台Game Boy游戏机与俄罗斯方块 图片来自Tom Tang (https://unsplash.com/@qwerzl?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText) ## 注意力劫持 俄罗斯方块效应给我们上了一课：无论你专注于什么足够久，最终都会塑造你的思维。这可以是件好事，因为这正是我们学习新技能、发现新想法的方式。然而可惜的是，我们越来越少有意识地集中注意力。我们不再选择自己想看的内容，而是让别人替我们决定什么对我们有益。 想看个视频？YouTube知道你喜欢烹饪和艺术直播。但它为何不也推荐几个关于股市泡沫、全球变暖和伊朗战争的片段呢？“末日刷屏”会让你停留更久，多点击几个广告。 想听听音乐？只需打开Spotify播放列表，让算法为你计算喜好。至于那些在真实歌曲之间插入的AI生成垃圾内容——为了不给真正艺术家支付版税——请自动忽略。 想了解同事近况？可惜，LinkedIn会将任何相关的职业动态埋藏在陌生人观点之中。这些陌生人碰巧都在推销微软当前的投资项目，这“纯属巧合”。 想看看陌生人对产品的评价？你本想咨询的那些Reddit用户，现在可能只是一群LLM在与俄罗斯水军对话。希望你没有太看重他们的意见。 如果你和我及大多数人一样，一天中大部分时间都盯着设备，毫无疑问它正在影响你。而当你让他人决定你屏幕上出现的内容时，就等于交出了自己大脑的钥匙。 一张印有古老梗图的贴纸 图片来自New York Said (https://unsplash.com/@newyorksaid?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText) ## 回归有意识的网络 互联网并非始终如此。在推荐算法出现之前，你必须自己决定在电脑上做什么。 你并没有一个打开就能命令其娱乐你的超级应用。相反，你收藏着几十个书签，每个都承载着特定的想法：一个游戏新闻网站，那个堆满教程的网站，一个更新不频繁的动漫博客，一个关于90年代电视剧的维基... 当然网络上也存在糟糕的内容。我们有Encyclopedia Dramatica和Rotten.com，但如果你想看，必须主动前往。没人会把死亡儿童图片或极右翼宣传作为煎饼配方或猫咪视频的推荐内容。 好消息是，这种有意识的网络依然存在。它只是被企业网络稍微掩埋，但并不难发现。毕竟你正在阅读这个博客，应该已深有体会。 此时与彼时的主要区别在于你自身。当你想回归阅读博客、订阅RSS源、完成那个教程而不是无休止刷短视频时，你必须适应一个更慢的网络。在这里内容不是无限的，也不会每次点击都更新。 但正如任何习惯，你只需坚持。如果你足够专注，某些东西终将在脑海中豁然开朗。