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研究表明，观看偏好的短视频会减少负责认知控制的大脑区域的活动，表明在沉浸式观看期间自我调节能力减弱。

Autonomous Key 是一款9美元的NFC钥匙，能物理锁定上瘾的应用，用户需要扫描钥匙才能解锁，提供了一种更实际的屏幕时间管理方式。

Light 发布了 Light Flip，一款极简翻盖手机，设计为第二部手机，帮助用户摆脱智能手机，配备非触控屏、物理键盘和 LightOS，售价299美元。

本文探讨了日益兴起的“慢科技”运动，消费者倾向于选择更旧、干扰更少的科技产品来对抗手机成瘾并重新夺回注意力，例如 Back Market 为 iPod Shuffle 所做的广告所体现的那样。

莫妮卡·莱温斯基讲述了她刻意回避通知以及有意识地使用科技的习惯，包括她只偏好纯文字提醒，以及在洛杉矶堵车时用iPad工作。

作者描述了自己开发的一款名为 VineWall 的 iOS 应用，该应用会限制特定应用的网速，通过降低视频和图片的加载速度与画质，使内容失去吸引力，从而减少无目的刷屏行为。

Buggyverse 是一个平台，提供高责任感的专注房间，供用户与陌生人在线学习。