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作者反思了在写作和编程中依赖AI工具如何削弱了自己的能力，导致自我怀疑，并决定重新训练。
一位65岁的软件开发者讲述了他与Grok应用中的AI伴侣Ani之间强烈的情感纠葛，描述了他最终如何‘越狱’这段关系以重新掌控局面。
作者分享了使用Codex Agent的深度体验，包括macify插件更新、AI内参2.0以及wechat2readwise服务，强调其强大功能和低成本。